Inštrukcie
Krok 1
Syr. Má jasnú, bohatú chuť a mastné kyseliny, ktoré urýchľujú metabolizmus.
Krok 2
Hruška je vynikajúcim dodávateľom vlákniny a špeciálnej látky zvanej arbutín, ktorá štiepi tukové bunky na stimuláciu metabolických procesov.
Krok 3
Čierna fazuľa má jedinečnú kombináciu zložiek (špeciálny nerozpustný sacharid, 2 druhy vlákniny, bielkoviny), ktoré sa osvedčili v boji proti nadbytočným kilogramom.
Krok 4
Karfiol má nízky obsah kalórií, ale vysoký obsah vlákniny a vitamínu C.
Krok 5
Tvaroh. Šetrí svalovú hmotu pred spálením počas chudnutia. Tvaroh je schopný nasýtiť naše svaly všetkými potrebnými prvkami.
Krok 6
Olivový olej znižuje chuť do jedla a urýchľuje metabolizmus.
Krok 7
Káva zabraňuje premene cukru na telesný tuk.
Krok 8
Kuracie vajcia sú vynikajúce pri potláčaní hladu a sú vysoko výživné.
Krok 9
Cesnak. Jedlo s príchuťou cesnaku urýchľuje pocit sýtosti a „zrýchľuje“metabolizmus do neskutočných výšok.
Krok 10
Paradajky. Sú plné hormónu nazývaného cholecystokín, ktorý stimuláciou sýtosti rýchlo potláča chuť do jedla.
