Dietetické pečivo je skutočným nálezom pre tých, ktorí sledujú postavu a nechcú ísť nad rámec denného obsahu kalórií. Teraz existuje veľa receptov na pečenie s diétou, o ktoré sa s vami ponáhľame podeliť.
Banánové ovsené vločky
Ovsené vločky a banány sú dve potraviny, ktoré sa „zmestia“do vášho denného príjmu kalórií a spestria váš jedálniček alebo PP experiment. Tento recept je skutočnou spásou pre tých, ktorí nemôžu žiť bez sladkostí a sušienok. Na varenie teda budete potrebovať:
- 4 banány;
- 400 gramov ovsených vločiek;
- slnečnicové semená podľa chuti;
- hrozienka.
Banány pomelieme v mixéri, pridáme ovsené vločky, hrozienka a semiačka. Dôkladne premiešame, hmotu necháme odstáť aspoň 10 minút, aby lepšie chytila. Tieto cookies môžete piecť na alobale, papieri na pečenie alebo na silikónovej podložke. Vložíme do rúry vyhriatej na 170 - 180 stupňov asi na štvrtinu hodiny. Cookies možno považovať za hotové, ak sú po okrajoch zhnednuté a zlaté.
Do týchto cookies môžu byť pridané ďalšie prísady ako sušené ovocie, orechy alebo kakao.
Otrubové palacinky
Palacinky alebo palacinky z otrúb sú veľmi populárne medzi tými, ktorí chudnú. A tu je recept:
- 2 lyžice otrúb (môžete použiť vopred namočené ovsené vločky);
- jedna a pol lyžice nízkotučného tvarohu;
- jedno vajce.
Spojte otruby, tvaroh a vajce, aby ste vytvorili hladkú pastu, a osmažte ich na nepriľnavej predhriatej panvici. Ak chcete urobiť takéto raňajky výživnejšie, môžete do palaciniek pridať banánové pyré - fantastická aróma bude podľa vkusu domácnosti.
