Tvarohovo-jablkové Suflé

Obsah:

Tvarohovo-jablkové Suflé
Tvarohovo-jablkové Suflé

Video: Tvarohovo-jablkové Suflé

Video: Tvarohovo-jablkové Suflé
Video: Творожное суфле или как приготовить суфле дома. 2024, Marec
Anonim

Tvarohovo-jablkové suflé má veľmi jemnú textúru. Toto suflé je ideálne na raňajky, pretože obsahuje veľa mliečnych bielkovín, vitamínov, vlákniny. Dezert má nízky obsah kalórií. A čo je najdôležitejšie, v tejto podobe je tvaroh úplne na nerozoznanie!

Tvarohovo-jablkové suflé
Tvarohovo-jablkové suflé

Je to nevyhnutné

  • - 200 g iného ako granulovaného tvarohu;
  • - 1 veľké sladké jablko;
  • - 1 vajce.

Inštrukcie

Krok 1

Nastrúhajte jablko. Môžete použiť jablko s kožou, ale ak máte jablko s voskovou vrstvou, najskôr ho ošúpte.

Krok 2

Pridajte tvaroh, zašľahajte do jedného vajíčka. Miešajte vidličkou. Neľakajte sa, ak sa vám zdá byť hmotnosť tenká - to je normálne.

Krok 3

Tvaroh rozdelíme na plechovky vhodné do mikrovlnnej rúry. Môžete si vziať silikónové formy na košíčky alebo formy z plastu, keramiky, skla. Aj obyčajné misky postačia. Nádoby môžete naplniť až na samý vrch - soufflé sa počas varenia nezvýši.

Krok 4

Formy vložte do mikrovlnnej rúry na 5 minút. Je ľahké skontrolovať pripravenosť suflé - dotknite sa prstom vrchu suflé, ak je na prste stopa tvarohu, potom ešte niekoľko minút pečte. Horná časť suflé sa po dokončení stáva krémovou.

Krok 5

Pri podávaní môžete suflé posypať troškou škorice. Soufflé udržuje tvar dobre a môžete ho podávať studené. Skladujeme v chladničke 2 - 3 dni.

Odporúča: