Ak chudnete alebo chcete len večerať na niečom ľahkom, potom budú pre vás zeleninové jedlá tou najlepšou voľbou. Zelenina bohatá na vitamíny v akejkoľvek forme bude prospešná pre zdravie a telo ako celok. A najľahšie sa varí guláš. Toto jedlo sa ukáže ako neuveriteľne chutné a jemné v multivarke.
Je to nevyhnutné
- - sladká paprika 2 ks.
- - cibuľa 2 ks.
- - mrkva 2 ks
- - paradajky 4 ks.
- - cuketa 2 ks.
- - zeleninový olej
- - paradajková pasta 2 lyžice. lyžice
- - Bobkový list
- - soľ a korenie podľa chuti
Inštrukcie
Krok 1
Sladká paprika musí byť zbavená priečok a semien, mrkva a cibuľa musia byť olúpané. Všetku zeleninu nakrájajte na približne rovnaké kocky.
Krok 2
Nalejte rastlinný olej do misky na varenie, vložte cibuľu a smažte ju 5 minút.
Krok 3
Pridajte k cibuli mrkvu, premiešajte a pokračujte v varení ďalších 7-8 minút.
Krok 4
Zvyšnú zeleninu vložte do pomalého hrnca, pridajte korenie, bobkový list, paradajkový pretlak a zalejte jedným pohárom vody.
Krok 5
Podľa modelu výbavy nastavíme režim „dusenia“alebo „polievky“a jedlo varíme jednu hodinu.
Krok 6
Keď je guláš pripravený, musíte z neho odstrániť bobkový list. Toto jedlo sa môže podávať teplé aj studené.
