Ovsené vločky sú veľmi chutný a zdravý produkt. Je ideálny na raňajky, pretože poskytuje veľa energie a výhod. Dá sa pripraviť nielen varením v mlieku, ale aj zaujímavejším a jednoduchším spôsobom. Lenivé ovsené vločky sú celkom výživné a chuť je možné upraviť podľa vašich želaní a preferencií.
Je to nevyhnutné
- - 100 - 150 gramov ovsených vločiek
- - 300 ml fermentovaného pečeného mlieka
- - pražené arašidy alebo vlašské orechy
- - banán
- - med
- - akékoľvek bobule podľa vášho vkusu
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr vyberieme nádobu, kam nalejeme ovsené vločky. Toto by mala byť hlboká misa, ktorá sa dá uzavrieť. Ideálna je dóza alebo nádoba na jedlo.
Krok 2
Nakrájajte banán na plátky a ja ho roky rozmrazujem, ak bol uložený v mrazničke. Ak sa ovsené vločky spracujú, potom ich už nie je potrebné umývať.
Krok 3
Suroviny dáme do nádoby alebo nádoby po vrstvách: vrstvu ovsených vločiek, fermentované pečené mlieko, med, banány, orechy a bobule. Takže kým vám nedôjde množstvo produktov.
Krok 4
Nádobu pevne uzavrite viečkom a odložte na noc na chladné miesto. Kvapalina ovsené vločky napučia a bude pripravená na konzumáciu. Ráno vyberte lenivé ovsené vločky z chladnej miestnosti. Môžete raňajkovať.
