Slivka je nedoceneným ovocím: v strave priemerného človeka sa často nenachádza. Paradoxne je to veľmi chutný, všestranný a užitočný produkt. Možno, keď niekto zistí, aké sú výhody slivky, mnohí ju budú chcieť vidieť častejšie na svojom stole. A toto bude správne rozhodnutie, pretože ho môže bez kontraindikácií používať takmer každý.
Čerstvé ovocie
Svedčí o tom vyvážené zloženie vitamínov a minerálov, ktoré tvoria slivku. Najmä jeho plody sú bohaté na draslík, o ktorom je známe, že hrá aktívnu úlohu pri prenose nervových impulzov. Zjednodušene povedané, človek môže jesť niekoľko sliviek denne a zabudnúť na depresie, psychické vyčerpanie a únavový syndróm. Okrem toho draslík priamo ovplyvňuje prácu srdcového svalu, minimalizuje možnosť vzniku arytmií a infarktu myokardu.
Slivke tiež prospieva prítomnosť pektínu v jeho zložení. Táto látka normalizuje tráviaci systém a pomáha odstraňovať toxíny z tela. Nie je náhoda, že oficiálna medicína odporúča, aby tehotné ženy trpiace zápchou obohatili stravu o slivky. Iba šesť až sedem čerstvých plodov denne - a môžete zabudnúť na chúlostivý problém. Na rozdiel od mnohých preháňadiel nemá toto ovocie negatívny vplyv na telo budúcej matky a na plod, ktorý sa v ňom vyvíja.
So všetkými nepochybnými výhodami má slivka tiež nízky obsah kalórií. Vďaka tomu, že tento výrobok bude súčasťou jeho stravy, bude človek schopný schudnúť bez poškodenia jeho zdravia a duševného stavu.
„Suché“a zdravé: sušené slivky
V zime a na jar, keď v ľudskom tele veľmi chýbajú vitamíny, príde na pomoc sušená slivka, ktorá sa často nazýva sušené slivky. Vďaka správnej technológii si zachová prísun výživných látok, pre ktoré máme tak radi čerstvé červenofialové ovocie. Draslík, horčík, železo, chróm, meď, jód, zinok, dokonca aj kobalt - to nie je úplný zoznam toho, čo sa skrýva pod škrupinou scvrknutých sušených sliviek. Okrem toho si zachováva laxatívne a tonické vlastnosti. Odvar zo sušených sliviek zmierni ťažkú zápchu; okrem toho ho môžete piť nielen pre dospelých, ale aj pre deti.
Hlavnou vecou je skontrolovať jeho chuť pri nákupe sušených sliviek. Charakteristická horkosť poslúži ako výstraha: je lepšie takéto sušené ovocie nebrať, bude z toho malý úžitok.
Krása a mladosť
Slivkové masky krásky už dlho používali na riešenie kožných problémov. Spolu s rôznymi prísadami sa dajú odporúčať pre všetky typy pleti. Slivka však má nielen vonkajší, ale aj vnútorný omladzujúci účinok. Faktom je, že výhody sliviek spočívajú aj v rekordnom množstve antioxidantov. A oni, ako viete, sú hlavnými bojovníkmi proti starobe. Takže slivková maska - zvonka a niekoľko druhov ovocia - vo vnútri pomôže predĺžiť mladosť o mnoho rokov.
