Pikantná chuť medu a chrumkavej kôrky dodá energiu každému na celý deň.
Je to nevyhnutné
- - mandle - 100 g
- - quinoa - 50 g
- - sezamové semiačka - 50 g
- - ľanové semená - 1 polievková lyžica. l.
- - soľ - 1/4 lyžičky.
- - med - 1 polievková lyžica. l.
- - cukrový sirup (hustý viskózny) - 4 lyžice. l.
- - škorica (podľa chuti)
- - kardamón (podľa chuti)
- - ovsené vločky - 4 lyžice. l.
Inštrukcie
Krok 1
Varenie orechového masla. Polovicu mandlí zomelieme v mixéri do pasty. Pridajte 1 čajovú lyžičku medu a trochu soli. Melieme, kým sa neobjaví olej.
Krok 2
Quinou dobre opláchnite a zmiešajte so sezamovými semiačkami, ľanovými semienkami, ovsenými vločkami, soľou a korením. Pridajte zvyšnú polovicu nahrubo nasekaných mandlí.
Krok 3
V malom hrnčeku zmiešajte pripravenú mandľovú pastu s medom a cukrovým sirupom. Vložte do mikrovlnnej rúry na 1 minútu.
Krok 4
Zmiešajte spolu suché a mokré ingrediencie a vytvorte hustú hmotu. Predhrejte rúru na 180 stupňov. Pripravené jedlo zakryte papierom na pečenie a vložte do rúry na 15 minút. Vyberieme z rúry a ochladíme. Krájame tenkým nožom. Tyčinky sú pripravené.
