S nástupom jari sa zvyšuje riziko vážneho prechladnutia alebo dokonca chrípky. Ak nie ste pripravení na nemocenskú dovolenku alebo neplánovanú dovolenku z dôvodu choroby, skúste si pripraviť špeciálne energetické nápoje z prírodných surovín.
Inštrukcie
Krok 1
Energetický inžinier „Požiarny hydrant“.
Zloženie: pohár vody + plátok citrónu + štipka kajenského korenia
Odporúčaná dávka: nie viac ako 4 - 5 pohárov denne.
Citrónová šťava udržuje správne pH v ľudskom tele, tóny kajenského korenia a priaznivo pôsobia na kardiovaskulárny systém.
Krok 2
Energetický inžinier „ťažké delostrelectvo“.
Zloženie: banán + 2 lyžice mandľového oleja + pohár mlieka + 1 lyžica ľanových semiačok + pol pohára nízkotučného jogurtu + 2 listy kapusty
Odporúčaná dávka: 1 pohár ráno.
Z nápoja sa môžu stať plnohodnotné raňajky, pretože obsahuje bielkoviny a sacharidy potrebné pre naše telo.
Krok 3
Energizer "Energizer".
Zloženie: pohár prevarenej vody + 2 lyžičky medu + 3 cm koreňa zázvoru + štvrtina čajovej lyžičky kurkumy + štvrtina čajovej lyžičky kardamónu
Odporúčaná dávka: občas vypite, keď je potrebné rozveseliť sa.
Kardamón dokáže prebudiť telo rovnako dobre ako káva a zázvor a kurkuma zlepšia látkovú premenu a budú mať pozitívny vplyv na gastrointestinálny trakt.
