Každý vie, že cukor a kofeín sú pre ľudské telo škodlivé. Ako však potom na popoludňajšie zívanie? Na pomoc príde niekoľko receptov prírodných energetických nápojov. Sú nenáročné na prípravu a dosť účinné.
Požiarny hydrant
Zloženie:
- kajenské korenie - štipka;
- citrónová šťava;
- filtrovaná voda.
Byť energický znamená nielen spať 8 hodín denne, ale aj piť dostatok vody.
Recept na náš prvý energetický nápoj je dosť jednoduchý - je to zmes kajenského korenia, vody a citrónovej šťavy. Poďme si niečo povedať o surovinách.
Citrón chutí dobre a obsahuje kyselinu, ktorá udržuje zdravé pH. Kajenské korenie zlepšuje činnosť srdca a zvyšuje energiu.
Pridajte prísady do 4 pohárov vody a premiešajte. Môžete piť niekoľkokrát denne.
Pomoc
- kurkuma - 1/4 lyžičky;
- kardamón - 1/4 lyžičky;
- čerstvý zázvor - dvojcentimetrový kúsok;
- med - 2 lyžičky;
- horúca voda.
Je lepšie tento nápoj nepiť večer, inak nebudete môcť spať. Ďumbier nastrúhajte na strúhadle alebo rozdrvte lisom na cesnak. Pridajte do pohára korenie, zalejte vriacou vodou a premiešajte.
Osviežuje vďaka veľkej dávke zázvoru. Nápoj má nielen účinnosť, ale aj nádhernú chuť. Ďumbier zlepšuje krvný obeh, urýchľuje metabolizmus a priaznivo ovplyvňuje trávenie.
Túto prírodnú energiu môžete piť po večeri, keď chcete spať. Kurkuma je blízkym príbuzným zázvoru a tiež robí človeka energickým. Vďaka medu bude nápoj sladký a pomôže posilniť imunitný systém.
Zdvíhací žeriav
- mlieko - 1 pohár;
- ľanové semienko - 1 lyžička;
- obyčajný jogurt - 1/2 šálky;
- kapusta - 2 listy;
- mandle - 1/4 šálky;
- zrelý banán - 1 ks.
Vezmite stredne veľký hlboký pohár a zmiešajte v ňom ľanové semienko a mlieko. Potom pridajte obyčajný jogurt.
Listy kapusty rozdrvte v mixéri, rozdrvte zrelý banán a urobte z nich dužinu. Mandle nasekáme na malé kúsky. Pridajte všetky ingrediencie do celkovej zmesi a dobre premiešajte. Je lepšie piť tento nápoj ráno spolu so sendvičom.
