Ako Pripraviť Chutný A Zdravý Kastról Zo Zeleniny

Ako Pripraviť Chutný A Zdravý Kastról Zo Zeleniny
Ako Pripraviť Chutný A Zdravý Kastról Zo Zeleniny

Obsah:

Anonim

Ideálnym doplnkom výživy je zelenina. Môžu sa jesť čerstvé alebo pečené v rúre s trochou syra a korením. Zeleninové jedlá sú vždy chutné a svetlé.

Ako pripraviť chutný a zdravý kastról zo zeleniny
Ako pripraviť chutný a zdravý kastról zo zeleniny

Je to nevyhnutné

  • - 15 ml olivového oleja;
  • - stredná cibuľa;
  • - strúčik cesnaku;
  • - stredná cuketa;
  • - malá žltá tekvica (najlepšie tekvica podobná tekvici).
  • - 1 zemiak;
  • - 1 paradajka;
  • - čajová lyžička sušeného tymianu;
  • - soľ a korenie podľa vkusu;
  • - 90-100 g strúhaného syra.

Inštrukcie

Krok 1

Rúru predhrejeme na 200C. Nakrájajte cibuľu, pretlačte cesnak a osmažte na olivovom oleji, aby zmäkli. Sklenenú formu vymastíme olejom, na dno dáme cibuľu a cesnak.

Obrázok
Obrázok

Krok 2

Olúpte zemiaky, všetku zeleninu nakrájajte na veľmi tenké krúžky (nožom alebo pomocou špeciálneho strúhadla).

Obrázok
Obrázok

Krok 3

Zeleninu dávame na plech zvisle, striedavo, aby sa hotové jedlo ukázalo viacfarebné a veľmi pekné. Dochutíme soľou a korením podľa chuti, posypeme tymiánom a zakryjeme alobalom. Posielame do rúry na 30 minút. Formu vyberieme, odstránime alobal, zeleninu posypeme syrom a pečieme ďalších 15-20 minút, aby sa objavila chutná zlatistá kôrka.

Odporúča:

Ako Pripraviť Chutný A Zdravý Malinový Džem

Ako Pripraviť Chutný A Zdravý Malinový Džem

Zrelý malinový džem je nielen skvelým doplnkom čaju, ale aj vynikajúcim liekom na prechladnutie. Vitamíny, ktoré obsahuje, rovnako ako meď, železo a kyselina salicylová, majú priaznivý vplyv na telo a prispievajú k rýchlej obnove. A čo je najdôležitejšie, deti aj dospelí budú radi, že budú liečení lahodným malinovým džemom

Ako Si Vybrať Chutný A Zdravý Jogurt?

Ako Si Vybrať Chutný A Zdravý Jogurt?

Každý vie o výhodách fermentovaných mliečnych výrobkov, najmä jogurtov. Ale nesprávne vybraný jogurt nebude mať z ľudského zdravia žiadny úžitok a dokonca ho poškodí. Aké sú výhody jogurtu? Vďaka svojmu zloženiu môže tento produkt pozitívne ovplyvniť prácu tráviaceho traktu, zvýšiť imunitu a posilniť kosti

Kastról Z Tvarohu - Chutný A Zdravý

Kastról Z Tvarohu - Chutný A Zdravý

Kastról z tvarohu je jedlo známe každému. Kastról z tvarohu má nielen vynikajúcu chuť, ale aj neuveriteľné množstvo užitočných látok, predovšetkým vďaka tvarohu, ktorý je základom jedla. Kastról z tvarohu by určite mal byť v ponuke ľudí, ktorí sa z nejakého dôvodu vzdali konzumácie mäsa

Ako Pripraviť Chutný A Chutný Zeleninový Vývar

Ako Pripraviť Chutný A Chutný Zeleninový Vývar

Teraz je veľké pôstne obdobie. Ak sa postíte, mali by ste sa určite pokúsiť pripraviť tento jednoduchý a chutný vývar. Je pripravený veľmi jednoducho. Navyše je to len vitamínová bomba. Hodí sa na varenie a ako polievka na pyré (ak si všetky suroviny zomeliete v mixéri)

Ako Si Vybrať Chutný A Zdravý Tvaroh

Ako Si Vybrať Chutný A Zdravý Tvaroh

Tvaroh sa vyrába výlučne z mlieka. Nie sú v ňom žiadne farbivá, umelé prísady ani konzervačné látky. Neponáhľajte sa však vziať prvé balenie, ktoré uvidíte z police v supermarkete. Iba vysoko kvalitný výrobok prinesie úžitok a potešenie. Voľné, ústami zaliate hory tvarohu na trhu alebo úhľadné obaly v obchode - kdekoľvek si ich chcete kúpiť, vždy venujte pozornosť nasledujúcemu: