Tento jednoduchý recept na zelené smoothie je ideálny na očistu tela a doplnenie vitamínov a živín. Jeden pohár tohto nápoja namiesto raňajok vám dodá energiu na celý deň.
Je to nevyhnutné
- - 310 ml ananásovej šťavy;
- - šťava zo štvrtiny citrónu;
- - hrsť listov čerstvého špenátu;
- - čajová lyžička strúhaného koreňa zázvoru.
Inštrukcie
Krok 1
Do misy mixéra nalejte ananásový džús.
Krok 2
Vytlačte k nej citrónovú šťavu. Dbajte na to, aby sa do mixéra nedostali žiadne citrónové semená.
Krok 3
Do misy pošleme hrsť špenátových listov, ktoré sú nielen zdrojom vitamínov a užitočných mikroelementov, ale robia aj smoothies krásnej smaragdovej farby. Všetky suroviny poriadne rozšľaháme.
Krok 4
Nakoniec pridáme zázvor, všetko opäť zomelieme a smoothie nalejeme do pohárov. Tento nápoj sa odporúča vypiť ihneď po príprave!
