Každý vie o výhodách ovocia a zeleniny, začnite deň zeleninovým chvením a čoskoro pocítite v tele nával ľahkosti a elánu. Takéto koktaily sú navyše veľmi účinné, do jedného pohára dostanete veľa stopových prvkov, zatiaľ čo v zmesi si nevšimnete zdravé, ale ani svoje obľúbené ovocie alebo zeleninu.
Je to nevyhnutné
- Koktejlová mechanická repa:
- - 1 veľká repa,
- - 4 veľké mrkvy,
- - polovica ananásu (bez odstránenia jadra),
- - 2 stredne veľké pomaranče, olúpané a semená.
- Koktejl s mätovým melónom:
- - pol malého melónu,
- - 1 veľká uhorka,
- - 1 zväzok špenátu,
- - 1 malý zväzok mäty,
- - 2 limetky bez kôry.
- Zelený kokteil:
- - 6-8 kapustových listov,
- - 4 stonky zeleru,
- - 2 zelené jablká,
- - 1 citrón bez semien a kôry,
- - 3 - 4 centimetre koreňa zázvoru.
Inštrukcie
Krok 1
Koktejl z rastlinnej červenej repy obsahuje veľa vitamínov A a C, pomôžu vašej pokožke, aby bola krásna, a posilní imunitný systém. Všetky prísady sa dobre opláchnu a potom prechádzajú cez odšťavovač. Výsledný koktail sa okamžite vypije. Tento nápoj môže byť veľmi sladký a hustý, ak je to tak, potom ho zriedte minerálnou vodou.
Z tohto množstva produktov sa získa približne 750 - 900 ml.
Krok 2
Mätový melón je veľmi osviežujúci kokteil naplnený vitamínmi a minerálmi. Umyté ingrediencie prejdeme cez odšťavovač. Výsledná šťava sa podáva okamžite. Z tohto množstva produktov sa získa približne 750 ml.
Krok 3
Zelený kokteil. Tento kokteil obsahuje veľa sodíka, takže chutí slane a má obzvlášť silný čistiaci účinok. Opláchnite všetky ingrediencie a nechajte prejsť odšťavovačom. Výslednú šťavu ihneď vypite. Ak sa vám nepáči chuť tohto kokteilu, môžete pridať sladkosť tým, že do receptu vložíte pomaranč alebo hrušku.
