Kefír je verným pomocníkom v boji proti nadváhe. Normalizuje metabolizmus tela. Spolu so zdravým spánkom a správnou výživou môžete byť v skvelej kondícii. Kefírové diéty sú pri chudnutí celkom účinné.
Asistent fermentovaného mlieka je univerzálny vo výhodách pre celý organizmus. Zlepší trávenie a odstráni toxíny z tela a pomôže vyrovnať sa s problémami s pečeňou, žlčníkom a dysbiózou. Pre ľudí, ktorí chcú znížiť svoju váhu, je nevyhnutné zahrnúť do stravy kefír s nízkym obsahom tuku do 1%. Napriek skutočnosti, že tento výrobok obsahuje malé množstvo kalórií, sú kefírové diéty ľahko tolerované kvôli dostatočnému obsahu vitamínov a minerálov.
Spôsoby použitia kefíru na chudnutie
Ak sa deň predtým prejedáte a bojíte sa pribrať, potom vám pomôže pôstny deň na kefíre. Nejeme nič okrem kefíru 1,5 litra a vody najmenej 2 litre! Pôstny deň sa môže konať raz týždenne.
Vďaka správnej výžive a kefírovým nápojom spaľujúcim tuky sa môžete zbaviť až 4 kg za jeden mesiac. Najefektívnejší recept na taký kokteil s pridaním korenín bohatých na antioxidanty. Do jedného pohára kefíru pridajte pol čajovej lyžičky strúhaného zázvoru, čajovú lyžičku škorice a červenej papriky na samom konci noža. Tento kokteil pite pomaly. Konzumujte 2 krát denne počas dvoch týždňov. Po týždňovej prestávke to môžete zopakovať znova. Nemenej účinný je kokteil zo zeleného jablka. Na jeden pohár kefíru musíte pridať tri polievkové lyžice strúhaného jablka. Plný pohár konzumujte trikrát denne. Stačí si týmto trasením spestriť stravu a čoskoro sa vám objaví pás!
Vzdajte sa večere v prospech kefíru. Pred spaním vypite 3 poháre kefíru, takže vyhladíte bez toho, aby ste zaťažili žalúdok.
Pred spaním vypite nalačno pohár kefíru, t.j. večera by mala byť tri hodiny pred použitím tohto produktu. Pitie kefíru vám pomôže rýchlejšie a silnejšie zaspať, uvoľní sa a upokojí vás.
Ako ste si mohli všimnúť, kefír sa nachádza v mnohých receptoch na chudnutie. Malo by sa dospieť k záveru, že v boji za štíhlu líniu je skutočne efektívny. Je lepšie používať kefír každý deň v každodennom živote, a to nielen počas diét. Vyberte si kefír podľa obsahu tuku podľa vlastného uváženia a podľa svojho tela. Vytvorte si pre seba zdravé návyky, napríklad každý deň pite kefír. Problémy s nadváhou vás opustia. Pamätajte, že chudnutie nie je potrebné uponáhľať. Aktívny životný štýl a správna výživa budú vašimi vernými pomocníkmi.
