Selektivita detí v jedle je známa mnohým rodičom a má podobné vlastnosti. Dieťa nejedí zdravé jedlo, nikdy však neodmieta sladkosti, hranolky alebo krekry. Presvedčiť svoje dieťa o tom, že bude dobre jesť, je ťažké, ale možné.
Spočiatku musia byť rodičia trpezliví. Pokiaľ ide o jedlo, deti sú konzervatívne a nie vždy reagujú na inovácie s radosťou. Mnoho ľudí navyše považuje zdravé jedlo za nie veľmi chutné. Preto skutočnosť, že dieťa neje zdravú zeleninu, nie je prekvapujúce.
Celá rodina bude musieť jesť zdravé jedlo, pretože ak majú niektorí z jej členov na tanieri vyprážané zemiaky a iní uvarený hrášok, potom je myšlienka prechodu na zdravú výživu odsúdená na neúspech. Najlepším spôsobom, ako naučiť dieťa zdravo sa stravovať, je dobrý príklad.
V tomto prípade stojí za to revidovať samotnú stravu. Aby malo dieťa čas na skutočný hlad, nemalo by byť medzi jedlami občerstvenie. Optimálny interval medzi jedlami sú najmenej tri hodiny. Čím viac fyzickej aktivity v živote dieťaťa má, tým lepšia je jeho chuť do jedla. Je dôležité, aby rodičia mali dostatočné množstvo vôle, aby nenasledovali vedenie dieťaťa a nič ho nekŕmili, ak odmieta zdravé jedlá.
Učenie sa nových jedál by malo vyzerať prirodzene, bez delenia jedla na dobré a zlé. V opačnom prípade existuje veľké riziko, že namiesto návyku sa u dieťaťa vyvinie trvalá nechuť k jedlu. Musíte tiež vziať do úvahy vlastné chuťové preferencie dieťaťa, pretože samotní dospelí nie vždy jedia správne.
Čím je vek dieťaťa nižší, tým je ľahšie si ho zvyknúť na nové výrobky. Preto je potrebné ihneď po zavedení doplnkových potravín zostaviť zdravé menu bez čakania na dospelosť.
Zdravé jedlo pre deti, krásne naservírované a naservírované, bude úspešnejšie ako jedlo na tanieri. To môže pomôcť rozvinúť záujem o nové potraviny. Aj pre najnenávidenejšie výrobky dieťaťa bude možné zvoliť také spôsoby varenia, ktoré nemôže odmietnuť.
