Olivový olej sa vyrába z ovocia olivy. Vďaka svojim priaznivým vlastnostiam sa široko používa vo varení, kozmetických výrobkoch a dietetike.
Inštrukcie
Krok 1
Varenie
Olivový olej má príjemnú chuť a arómu. Ľahko sa vstrebáva v tele, znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje metabolizmus a pomáha predchádzať chorobám kardiovaskulárneho a vylučovacieho systému človeka. Na hlboko vyprážané a hlboko vyprážané jedlo používajte olivový olej, pretože pri príliš veľkom zahriatí netvorí karcinogénne látky zdraviu škodlivé. Olivový olej je vhodný na prípravu šalátových dresingov, na dusenie a pečenie jedál z mäsa, rýb a zeleniny.
Krok 2
Dietetika
Ak sledujete svoju postavu a kontrolujete váhu, potom vám s tým pomôžu mastné kyseliny, ktoré sú súčasťou olivového oleja. Pomáhajú zmierňovať hlad a kontrolovať množstvo jedla. Každé ráno vypite jednu lyžicu olivového oleja nalačno. Bude to vynikajúca prevencia chorôb gastrointestinálneho traktu, výskytu hemoroidov, zápchy, chorôb pečene a tiež pomáha odstraňovať toxíny z tela.
Krok 3
Kozmetológia
Olivový olej sa používa na výrobu kozmetických výrobkov, je súčasťou výrobkov starostlivosti o pokožku a vlasy, a to vďaka obsahu vitamínov E a A, ktoré sú zodpovedné za mladistvosť pokožky, jej hydratáciu a pružnosť. Olivový olej tiež obsahuje ďalšie prospešné vitamíny a mononenasýtené tuky, ktoré ovplyvňujú stav pokožky. Olivový olej môžete použiť v domácej kozmetike ako odličovač make-upu namiesto šampónu na starostlivosť o pery. Olivový olej vyživuje, zvlhčuje a zvláčňuje pokožku a podporuje regeneráciu buniek.
