Hladká, lesklá, pevná, neuveriteľne chutná vtáčia čerešňa alebo čerešňa poteší svojím vzhľadom začiatkom leta deti i dospelých. Na čo je to bobule dobré? Či už sú čerešne prospešné pre vaše zdravie alebo majú potešenie z chuti, to je všetko, čo môžete získať.
Prínosy čerešní pre zdravie sú zrejmé a sú vyjadrené nasledovne:
Ak zjete každý deň pol pohára čerešní, spánok sa normalizuje, nervový systém sa upokojí. Melatonín je hormón zodpovedný v tele za biologické rytmy a reguláciu spánku; táto bobuľa obsahuje dostatočné množstvo.
Čerešňa pomáha udržiavať pokožku v dobrej kondícii, pretože aktívne odvádza škodlivé látky z tela. Masky vyrobené z bobuľovej buničiny pomáhajú omladiť pokožku. Kožné choroby (psoriáza, akné, ekzémy) ustupujú pod náporom armády živín z čerešní.
Čerešne sú užitočné pre tých, ktorí vedú aktívny životný štýl. Prispieva k rýchlemu zotaveniu tela a doplneniu energie po fyzickej námahe, pretože obsahuje prírodné cukry.
Výhody čerešní na trávenie sú známe už dávno. Táto bobuľa obsahuje veľa vlákniny, ktorá pomáha tráviť jedlo a čistiť črevá.
Ľudia trpiaci anémiou by sa mali rozhodnúť pre čerešne, pretože majú vysoký obsah železa. Flavonoidy a karotenoidy nachádzajúce sa v čerešniach zabraňujú tvorbe krvných zrazenín a pomáhajú posilňovať steny krvných ciev.
Tmavé čerešne obsahujú polyfenoly a antokyány. Jedná sa o látky, ktoré majú priaznivý vplyv na stav pamäti, aktivujú prácu mozgu a bránia jej starnutiu.
Čerešne sú bobule dieťaťa, pretože rastúce telo potrebuje na tvorbu zubov a kostí vitamíny B1, B2, B3, C a karotén. Dieťa prijme všetky tieto látky konzumáciou dostatočného množstva čerstvých čerešní.
Pomocou tohto bobule môžete normalizovať krvný tlak, pretože draslík v čerešni neumožňuje hromadenie tekutiny v tele. Jedna hrsť tmavo červených čerešní denne zabezpečí mierny močopudný účinok.
Medzi zdravotné výhody čerešní pre ženy patrí schopnosť bobúľ ovplyvňovať produkciu melanínu, tmavého pigmentu. Krásne, rovnomerné opálenie je zaručené pre krásy, ktoré do svojej stravy zahrňujú čerešne.
Nervový systém ľudí, ktorí pravidelne jedia čerešne, sa stáva silnejším, zlepšuje sa nálada. A to všetko vďaka kyseline kremičitej obsiahnutej v tomto bobule. Našla sa alternatíva k čokoláde!
Obrovské množstvo antioxidantov kladie čerešne na úroveň iných preventívnych liekov v onkológii.
Pre ľudí trpiacich dnou, artrózou, reumou je dôležité znížiť bolesť. Výhody čerešní v tomto prípade sú zrejmé, pretože táto bobule má analgetický účinok.
Čerešňová šťava je bohatá na vitamín C, pomáha pri kašli (podporuje vylučovanie spúta) a vysokej horúčke. Toto je známy ľudový liek na prechladnutie.
Čerešňa je nízkokalorické bobule, preto pre tých, ktorí chcú schudnúť, je užitočné pred jedlom zjesť hrsť čerešní - a telo bude zasýtené a kilá navyše sa neobjavia.
Výhodou čerešní je zníženie hladiny cholesterolu v krvi a zlepšenie metabolizmu v tele.
Normalizácia funkcie obličiek, zníženie opuchov sú výsledkom konzumácie čerstvých čerešní.
Ľudia s vysokou kyslosťou v žalúdku si môžu na tomto lahodnom bobule pokojne pochutnať, pretože nespôsobuje pálenie záhy.
Zdravotné prínosy čerešní teda nemožno ťažko preceňovať, preto s príchodom leta musíte mať čas na spojenie podnikania s potešením - zjesť dostatok tohto nádherného bobuľového ovocia a vyživovať telo vitamínmi a mikroelementmi.
