Najjednoduchšie, najzdravšie a najchutnejšie dezerty sú vyrobené z ovocia a bobúľ. Tento domáci dezert vyrobený z pečenej tekvice a jabĺk normalizuje hladinu cholesterolu, posilňuje srdcový sval, podporuje imunitu a zachováva mladistvú pokožku. Vložte tento domáci dezert do svojej každodennej stravy a o týždeň sa nespoznáte.
Je to nevyhnutné
- - jablká - 3 ks
- - tekvica - 400 gramov
- - ríbezle - 15-20 ks.
- - ovsená múka - 1 polievková lyžica
- - trstinový cukor - 2 lyžice
- - maslo - 50 gramov
Inštrukcie
Krok 1
Domáce dezerty vyrobené z ovocia a bobúľ sa vždy ukážu byť nielen zdravé, ale aj nízkokalorické. A to je dôležité pre tých, ktorí sledujú svoju váhu. Na prípravu jednoduchého a lahodného dezertu z tekvice a jabĺk potrebujete tri sladké a kyslé jablká. Kyslá chuť jablka zvýrazní sladkú dužinu tekvice a dezert bude veľmi pikantný.
Krok 2
Ako dezert umyte jablká a nakrájajte ich spolu so šupkou na taniere. Tekvicu umyte, ošúpte a nakrájajte na malé kúsky. Nakrájajte tekvicu na tenšie plátky ako jablká. Jablká sa počas varenia pečú rýchlejšie ako tekvica. Zapekaciu misu vymastíme rastlinným olejom. Položte vrstvu tekvice, potom vrstvu jabĺk a na vrch položte čierne ríbezle.
Krok 3
Jednoduchý a lahodný dezert z jabĺk a tekvíc bude chutiť ešte lepšie, ak pridáte trochu cukru. Múku a cukor spolu zmiešame a posypeme ovocím. Navrch natrieme kúsky masla. Plech s ovocím odošlite do rúry. Pečieme pri 150 - 180 stupňoch. Po 40 minútach bude dezert z tekvice a jabĺk hotový.
