Aby ste sa mohli správne stravovať, musíte pravidelne konzumovať ovocie a zeleninu. Cibuľa je medzi zeleninou hrdá. Tvor má veľa odrôd, ale najbežnejším typom je práve cibuľa. Vitamíny a minerály robia z cibule nepostrádateľný produkt vo varení, medicíne a kozmetológii. Kvalita produktu nie je ovplyvnená, či sa konzumuje čerstvý, spracovaný alebo ako dochucovadlo.
Každá cibuľa je zásobárňou vitamínov - A, E, B1, B2, B9, PP, C; makro a mikroelementy - popol, zinok, mangán, železo, fosfor, meď, draslík, vápnik, fluór, sodík, kobalt, horčík, jód, bór, mangán, chlór, síra, flavonoidy. Cibuľoviny obsahujú aj sacharidy, monosacharidy a disacharidy, organické kyseliny, éterické oleje a fytoncidy. Vysoký je aj obsah vody - minimálne 86%.
Priaznivé účinky cibule na ľudský organizmus sú nasledujúce:
Ľahko bojuje proti chrípke a nachladnutiu. Vďaka prítomnosti fytoncídov a značnému obsahu vitamínu C bojuje proti angíne, angíne, bronchitíde a uľahčuje dýchanie, pričom pôsobí ako antibiotikum.
Má antibakteriálne dezinfekčné vlastnosti, posilňuje imunitný systém a je cenným produktom pri nedostatku vitamínov.
Poskytuje veľkú pomoc pri práci srdca, krvi a krvných ciev, menovite, čistí krv, stabilizuje krvný tlak, lieči hypertenziu, monitoruje prepätie cukru, tlmí výskyt krvných zrazenín a predchádza infarktu. Užitočné na prevenciu aterosklerózy.
Podporuje správne fungovanie tráviaceho systému, podieľa sa na látkovej premene, odstraňuje toxíny, prebytočnú tekutinu. Zabije úplavicu.
Zabraňuje tvorbe rakovinových nádorov.
Priaznivo ovplyvňuje činnosť nervovej sústavy, normalizuje spánkové vzorce. Vďaka obsahu síry zabraňuje starnutiu častí mozgu zodpovedných za emócie a pamäť.
Zvyšuje sexuálnu potenciu, podieľa sa na produkcii spermií.
Úžasný kozmetický výrobok. Aj starodávne krásky si vlasy posilňovali cibuľovými maskami. Šťavu z cibuľky je potrebné vtierať do pokožky hlavy, inak bude kaša a vlasy husté, silné a v prípade plešatenia rýchlo obnovia rast. Tento recept pomáha aj pri seborei.
Kontraindikácie
Napriek skutočnosti, že cibuľa je skutočne cenným produktom, môže mať tiež nepriaznivý vplyv na telo. Takže je potrebné obmedziť konzumáciu cibule v prípade vredových chorôb, pretože steny žalúdka sa zapália a zvyšuje sa kyslosť, rovnako ako u tehotných žien, dojčiacich žien a detí do troch rokov. Je tiež potrebné opatrne jesť túto zeleninu pre ľudí s ochorením pečene, nervového systému, srdca a obličiek, aby sa ochorenie nezhoršilo.
Cibuľa je neoceniteľným priateľom pre zdravie a krásu. Je dôležité konzumovať s mierou a telo bude vďačné!
