Guarana je vždyzelený ker pôvodom z Brazílie. Má jasne červené kvety, zhromaždené v kvetenstvách, vo vnútri plodov rastliny sú semená oválneho tvaru, pripomínajúce hrozno. Semená guarany obsahujú kofeín, preto sa z nich pripravuje energetický nápoj.
Výhody guarany
Výhody guarany sú dané obsahom kofeínu a trieslovín. Plody rastliny obsahujú látky garantin, živicu, amid, saponín. Guaranine má podobné vlastnosti ako kofeín a tinín obsiahnuté v čaji. Kofeín v guarane sa vstrebáva pomaly, takže má mierny vplyv na telo a nedráždi sliznicu žalúdka. Guarana má stimulačný účinok na ľudský organizmus, ktorý je 5-krát vyšší ako účinok kofeínu, nespôsobuje pocity nadmerného vzrušenia ani zvýšeného srdcového rytmu, ktoré sú po niekoľkých šálkach kávy. Používa sa ako tonikum a stimulant pri bolestiach hlavy, migréne. Triesloviny nachádzajúce sa v guarane pomáhajú vyrovnať sa s gastrointestinálnymi ťažkosťami. Guarana zvyšuje účinnosť tela, pomáha normalizovať metabolizmus tukov, stimuluje nervový systém, zlepšuje pamäť, obnovuje vitalitu, zlepšuje imunitu, lieči depresie, spomaľuje proces starnutia tela.
Užívanie veľkého množstva guarany môže viesť k zvýšenej excitabilite nervového systému a poruchám spánku. Guaranu by nemali konzumovať starší ľudia a ľudia s vysokým krvným tlakom, srdcovými chorobami a aterosklerózou.
Prečo je nápoj guarana užitočný?
Nápoj z guarany znižuje chuť do jedla, pozitívne ovplyvňuje syndróm chronickej únavy. Guarana pomáha vyrovnať sa s celulitídou, zlepšuje krvný obeh, znižuje hladinu cholesterolu a normalizuje činnosť čriev. Nápoj z guarany veľmi dobre zmierňuje smäd a tonizuje počas letných horúčav. Semená tejto rastliny sa používajú ako prostriedok na chudnutie, pridávajú sa do kávy a používajú sa na výrobu doplnkov výživy na chudnutie. Pri požití guarana stimuluje metabolizmus, urýchľuje spaľovanie tukov, zvyšuje vytrvalosť pri veľkej záťaži počas športového tréningu. Odstraňuje prebytočnú tekutinu a toxíny z tela.
Pravidelná a dlhodobá konzumácia energetických nápojov s guaranou zvyšuje záťaž na srdce a spôsobuje zhoršenie stavu kardiovaskulárneho a nervového systému.
Užívanie guarany počas diéty zmierňuje nevyhnutnú podráždenosť a únavu, zlepšuje činnosť srdca. S cieľom schudnúť sa neodporúča brať guaranu dlhšie ako šesť týždňov, ale dať si pauzu jeden mesiac.
