Október je čas priaznivejší pre žiarivé farby ako kedykoľvek predtým … Neveríte mi? Presvedčte sa sami: za oknom sa lístie sfarbí ohňom červeno, na stoloch sa objavujú oranžové tekvicové hrnce. Môžete dokonca ochutnať prvé čokoládovo-sťahujúce tomel … A ak prší, urobte mu „farebný protest“a súčasne začnite pripravovať pás na nový rok. Predstavujeme vám prírodné antidepresívum - farebnú stravu.
Biely pondelok
Začnite život prázdnym listom v pondelok. V tento deň jedzte biele jedlá: biele kuracie a morčacie mäso, biele ryby, karfiol, vaječný bielok, zeler, biely syr, tvaroh a ďalšie nízkotučné mliečne výrobky. Pamätajte, že toto je diéta, takže nejedzte bielu čokoládu a zmrzlinu len preto, lebo sú farebne kontrolované. Pite biely čaj, kefír a vodu.
Červené utorok
Bielu nahradí najjasnejší deň v týždni - červená. V utorok si môžete ľahko dovoliť pohár suchého červeného vína s hovädzím alebo teľacím steakom, vyprážané na kvapke oleja, s omáčkou z granátového jablka. Ozdobíme paradajkami, červenou fazuľou a paprikou. Občerstvenie sú červené jablká. Ale na večeru si môžete dať kúsok červenej ryby a lyžicu kaviáru. Nápoj - ibištek, paradajková šťava.
Žltá streda
Po utorňajšom mäsovom prípitku je dobré mať zelenú stredu - vegetariánsky deň. Vaša dnešná strava: uhorky, morské riasy, brokolica, šalát, zelený hrášok, zelené fazule, zelené jablká, stonky zeleru, kiwi, avokádo, zelené hrozno, pistácie, limety, kôpor a petržlenová vňať. Medzi nápoje patrí zelený čaj a tradičná minerálna voda.
Oranžový štvrtok
Konečne je čas na pravý jesenný odtieň! Dnes v ponuke: tekvica, mrkva, mango, losos, mandarínky, pomaranče, sušené marhule, marhule, sladká oranžová paprika, tomel. Je čas pozbierať jasné javorové listy a usporiadať „zázvorovú párty“. Je povolené piť minerálnu vodu a čerstvé pomarančové džúsy.
Fialový piatok
Čas prejsť na temnú stranu, dnes je deň mystického tieňa. Tentokrát máte povolené: baklažány, čučoriedky, černice, čierne ríbezle, hrozno, sušené slivky, červená repa, fialová cibuľa, červená kapusta, kuracie alebo hovädzie pečeň. Jedlo môže byť v pare alebo pečené. Je povolené piť minerálnu vodu, džúsy z bobúľ a ovocné nápoje bez cukru.
Žltá sobota
Predposledný deň je poslom slnka. Dnes môžete jesť ananásy, broskyne, cukety, žlté papriky, kukuricu, žĺtky, med, syr a žlté jablká. Tradične používajte iba čerstvé alebo mrazené potraviny, nie konzervy. Pite žlté džúsy a čierny čaj s citrónom.
Modrá nedeľa
Nastal posledný deň dúhovej diéty. Najtrvalejší to dosiahli, ale bude ešte ťažšie vydržať na modrej. Koniec koncov, dnes môžete piť iba minerálnu vodu bez plynu! Aby bol proces príjemný, vyberte si pre seba ten najkrajší pohár, vložte slamené a koktailové ozdoby a v uvoľnenej atmosfére si vychutnajte ticho a najdôležitejší nápoj na zemi. Ostatne nasledujúce ráno na vás čakajú váhy, ktoré vás obdarujú milým prekvapením!
