Takmer všetci odborníci na výživu odporúčajú jesť na raňajky ovsené vločky, pretože sú veľmi zdravé a dietetické, ale mnohí ich považujú za bez chuti a nenáročné a môžete ich variť tak, že si len obliznete prsty. Lahodné a zdravé raňajkové ovsené vločky sa dajú pripraviť rýchlo a ľahko.
Je to nevyhnutné
- - 0, 5 lyžice. ovsené vločky
- - 0, 5 lyžice. mlieko
- - 0, 5 lyžice. voda
- - 5 vlašských orechov
- - 0,5 lyžičky soľ
- - podľa chuti med
- - hrsť hrozienok
- - 3 sušené slivky
- - maslo
Inštrukcie
Krok 1
Na varenie ovsených vločiek musíte naliať mlieko a vodu do hrnca a potom ich zapáliť. Vločky opláchnite v studenej vode. Keď mlieko a voda varia, dosolíme, premiešame, pridáme vločky. Kašu uvaríme do mäkka. Bude to trvať asi 7 minút.
Krok 2
Zatiaľ čo sa kaša varí, pripravte si sušené ovocie. V samostatnej nádobe slivky a hrozienka zalejte vriacou vodou po dobu 10 minút. Po stanovenom čase vypustite vodu a potom sušené ovocie vložte na papierovú utierku a osušte. Sušené slivky uložte na dosku na krájanie a nakrájajte ich na malé kocky.
Krok 3
Ošúpte orechy, nakrájajte na malé kúsky.
Krok 4
Vložte kašu na taniere, pridajte kúsok masla, nechajte rozpustiť. Do ovsených vločiek pridáme sušené ovocie, orechy a med, všetko premiešame a podávame. Zdravé, chutné a jednoducho krásne raňajky sú pripravené! Ovsené vločky sú vynikajúce studené aj teplé.
