V predvečer jari sa väčšina dievčat snaží aspoň trochu napraviť svoju postavu. A teraz bolo zakúpené predplatné fitnescentra, revidovaná a upravená strava a v obchodoch sa už obzerajú nové veci. Zdá sa, že je všetko skvelé, ale pocit hladu v dôsledku obmedzenia stravovania vás jednoducho privádza do šialenstva a nedáva vám príležitosť venovať sa vašim každodenným činnostiam.
Aj napriek úplným raňajkám, obedu a večeri máte medzi jedlami stále pocit hladu a vaša ruka siahne po niečom zakázanom. Aby ste sa vyhli zbytočným kalóriám a trochu zmiernili chuť do jedla, môžete vypiť šálku bylinného čaju alebo nálevu. Užívanie takýchto nápojov má pozitívny vplyv na fungovanie zažívacieho traktu, urýchľuje metabolizmus a eliminuje pocit hladu. Byliny a prípravky na prípravu týchto nápojov si môžete kúpiť v lekárni alebo si ich vyzdvihnúť sami.
Odvar z listov žihľavy
Žihľavový čaj pomáha odvádzať prebytočnú tekutinu z tela, pôsobí močopudne a cholereticky. Pravidelné používanie takého odvaru pomáha zlepšovať fungovanie tráviacich orgánov, má mierny laxatívny účinok.
Na prípravu čaju zo žihľavy potrebujete 2 lyžice. Nalejte bylinky s pohárom vody, priveďte do varu a nechajte pôsobiť 15 minút. Vezmite odvar z 2 polievkových lyžíc. 4-5 krát denne 15 minút pred jedlom.
Žihľavový čaj je kontraindikovaný pre tehotné a dojčiace ženy, ako aj pre ľudí s ochorením obličiek a gastrointestinálneho traktu.
Ostružina
Listy a bobule ostružiny sú prírodným antiseptikom. Pravidelné používanie odvarov na ich základe pomáha zmierňovať chuť do jedla, dať do poriadku mikroflóru žalúdka a čriev, zlepšiť trávenie, zbaviť sa opuchov (kvôli miernemu močopudnému účinku).
Ak chcete pripraviť odvar z 3 lyžíc suchých listov ostružiny, musíte naliať 0,5 litra vriacej vody. Potom vývar priveďte do varu a povarte ďalších 15 minút. Roztok ochladzujte ďalšiu štvrtinu hodiny. Spotrebujte 2 polievkové lyžice. 15 minút pred jedlom 3 krát denne.
Ríbezle
Čaj z ríbezlí z listov neurýchľuje metabolizmus, zlepšuje trávenie, pomáha pri čistení čriev.
Na prípravu infúzie potrebujete 1 polievkovú lyžičku. Ríbezľové listy zalejte 300 ml horúcej vody a nechajte cez noc lúhovať. Nápoj by sa mal konzumovať medzi jedlami, 3 krát denne na 1/2 šálky.
Harmanček
Odvar z lekárňového harmančeka stimuluje tvorbu žalúdočných sekrétov, zlepšuje trávenie a priaznivo ovplyvňuje prácu tráviaceho traktu. Potrebujete piť harmančekový nápoj bezprostredne pred jedlom, 1/2 šálky 4-5 krát denne.
Na prípravu čaju potrebujete 3 polievkové lyžice. harmanček nalejte 0,5 litra vriacej vody a nechajte pôsobiť 15-20 minút.
Väčšina bylín môže spôsobovať alergie, preto by ľudia náchylní na tento stav mali brať bylinné nápoje opatrne.
