Nie každá strava obsahuje niektoré exotické ovocie. Mnoho ľudí sa na takéto pochúťky pozerá s obavami, čo naznačuje, že telo nemusí exotiku vnímať. Ak však takéto výrobky konzumujete v malom množstve, budú mať mimoriadne pozitívny vplyv na zdravie.
Exotické ovocie je schopné nielen dodať ľudskému telu chýbajúce vitamíny, živiny a priaznivo pôsobiť na pohodu. Takéto pochúťky môžu ľahko diverzifikovať obvyklé menu, čo bude mať pozitívny vplyv na chuť do jedla. Akým ovocím by ste mali venovať osobitnú pozornosť?
5 zdravých a chutných exotických plodov
- Mango. Toto aromatické a sladké ovocie pomôže pri kyslom zápale žalúdka. Na potlačenie tohto ochorenia môžete použiť samotné ovocie a občas vypiť mangový džús. Okrem toho má toto ovocie vo všeobecnosti pozitívny vplyv na trávenie a má mierne laxatívne účinky. Preto sa ľuďom, ktorí trpia zápchou a ktorých črevá nepracujú správne, odporúča zaviesť do svojej stravy mango. Niektorí lekári sa tiež domnievajú, že užívanie manga môže pomôcť bojovať proti stresu a zbaviť sa chronickej nespavosti.
- Kumquat. Toto exotické zdravé ovocie sa nazýva aj trpasličí pomaranč. Jeho konzumácia posilňuje imunitný systém a pomáha telu bojovať proti plesňovým chorobám. Stojí za zmienku, že kumquat sa dobre a rýchlo vyrovná s kocovinou, odstraňuje toxíny a jedy z tela a napomáha správnemu fungovaniu pečene. Trpasličí pomaranč má liečivé vlastnosti, vďaka čomu kumquat pomáha zbaviť sa suchého kašľa.
- Dračie oko (Pitahaya). Toto ovocie je dvoch druhov: s bielou dužinou a červenou. Milovníci sladkostí by si mali zvoliť ovocie s červenou (alebo ružovkastou) dužinou. Toto ovocie je napriek svojej sladkosti určené na konzumáciu ľuďmi s cukrovkou. Normalizuje tiež stav pri iných patológiách ovplyvňujúcich endokrinný systém. Pitahaya je veľmi výživné ovocie, ktoré nepreťažuje žalúdok a črevá. Lekári odporúčajú pridať toto exotické ovocie do stravy pre ľudí, ktorí trpia rôznymi gastrointestinálnymi chorobami. Je potrebné poznamenať, že dračie oko je vynikajúce na zmiernenie bolesti žalúdka.
- Kupuasu. Pre svoju vynikajúcu chuť toto exotické ovocie pripomína mnohým ľuďom kombináciu čokolády a ananásu. Jesť cupuasu pomáha v boji proti nedostatku vitamínov. Toto ovocie obsahuje veľa užitočných látok, napríklad je v ňom prítomný selén. Cupuas bude mať pozitívny vplyv na stav zubov, nechtov, kostí a kĺbov. Mali by ho jesť ľudia, ktorí majú v strave veľmi málo potravín obsahujúcich vápnik. Exotické ovocie navyše posilňuje imunitný systém.
- Guava. Toto exotické ovocie je ďalším zdrojom prospešných vitamínov a minerálov. Stimuluje imunitný systém, pozitívne ovplyvňuje stav srdca a krvných ciev. Guava by sa mala pridávať do stravy, ak sa vyskytnú problémy s trávením a vstrebávaním potravy. Ovocie obsahuje veľa vlákniny, ktorá stimuluje črevá. Pre ľudí, ktorí majú v tele akútny nedostatok vitamínu A, je toto exotické ovocie nevyhnutnosťou v strave.
