Moderná spoločnosť s pomocou masmédií vyžaduje spotrebu mnohých výrobkov, ktoré sa vydávajú za užitočné, ale v skutočnosti spôsobujú veľké škody na ľudskom zdraví. Platí to najmä o výžive detí - rastúce telo potrebuje dobrý výber mikroživín, ktoré prispejú k optimálnemu vývoju a rastu.
Ovocné šťavy
Mnoho rodičov si myslí, že táto kategória výrobkov bude pre ich deti užitočná. Predpokladá sa, že džúsy obsahujú vitamíny, veľa užitočných vlastností atď. V skutočnosti je to nahý cukor. Z tohto produktu dieťaťu vyskočí hladina glukózy v krvi, objaví sa nestabilita stravovacieho správania a priťahuje ho sladkosti.
Tiež z množstva sladkých tekutín sa objavujú problémy so zubami. V tomto ohľade sa šťava príliš nelíši od slávnej sódy, ktorá je „plnená“škodlivými prísadami. Nekupujte džús pre deti a nezneužívajte ho sami.
Jogurty
Toto je ďalší produkt, ktorý sa neoprávnene považuje za užitočný, ľudia zvyčajne hovoria, že ide o mliečne výrobky, veľa vápniku atď. V skutočnosti je tam ukrytých príliš veľa rýchlych sacharidov, ktoré s množstvom, ktoré tento produkt obsahuje, veľmi poškodzuje detský organizmus. To sa deje tak, že rodičia dajú svojim deťom sladkú chuť, príjemné pocity a objaví sa škodlivá závislosť od cukru.
Nápoje na zvýšenie telesnej hmotnosti, gumové vitamíny
Tieto koktaily sa predávajú a podávajú sa pod záminkou obohatených koktailov, ktoré prospievajú rastúcemu telu. A opäť cukor, zvyčajne v zložení týchto nápojov, zaujíma popredné miesto. A vitamíny sa zavádzajú umelo, čo desaťkrát znižuje ich absorpciu. Dieťa prijíma veľké množstvo škodlivých prísad, pričom dostáva malú časť dávky. To isté platí pre „užitočné“gumy z lekární, ktoré sa považujú za komplexy vitamínov.
Celozrnné vločky
Väčšinou sa väčšina týchto výrobkov vyrába z múky, ktorá sa dlho skladovala. Pri mletí obilia sa stráca veľké množstvo výživných látok. Akékoľvek výrobky z múky by sa mali deťom podávať iba v malom množstve, ale ani to nie je najlepší prístup k zdraviu dieťaťa. Je potrebné poznamenať, že čistá rafinovaná múka ovplyvňuje ľudské telo presne ako rafinovaný cukor.
Čo sa oplatí dať
Položte na stôl dieťaťa bielkovinové jedlá a jedlá bohaté na vlákninu. Ovocie, orechy, semiačka. Nemali by ste ho však nútiť trpieť, cítiť nedostatok chutného jedla. Hľadajte recepty na chutné jedlo, ktoré neobsahuje prázdne kalórie, ako je cukor a spracovaná múka.
Ak to zhrnieme, poskytnite svojim deťom prírodné zdroje vitamínov: ovocie a zeleninu. Bielkoviny a tučné jedlá sú vynikajúcim základom pre stravu dieťaťa. Spracované a populárne potraviny propagované v rôznych zdrojoch informácií nie sú také zdravé a exkluzívne, ako tvrdí obal.
