Gréci sú už dlho slávni svojimi tajomstvami harmónie, zdravia a dlhovekosti. Všetky tieto tajomstvá sú založené na zavedení prírodných a zdravých gréckych produktov do stravy.
Olivy a olivový olej
Olivy sú skutočným symbolom Grécka. Olivy a olej z nich získaný sa považujú za základné produkty pre zdravie a krásu. Gréci pridávajú olivový olej takmer do všetkých jedál, pretože ide o jeden z najbohatších olejov na vitamíny a mikroelementy, ktorý má navyše veľmi žiarivú a jedinečnú chuť. Okrem toho sú olivy diétnym produktom: iba asi 115 kcal na 100 gramov.
Syr feta
Grécky syr feta sa vyrába z ovčieho alebo kozieho mlieka. V modernom svete sa stala skutočnou značkou - na pultoch obchodov nájdete obdoby syra Feta, ktorý sa vyrába nielen v Grécku, ale Gréci sa bránili právom nazývať Feta iba syrom svojej výroby. Obsah kalórií v syre je asi 260 - 290 kcal na 100 gramov produktu. Obsahuje značné množstvo železa, vápnika a vitamínov skupiny B.
grécky jogurt
Grécky jogurt je oveľa hrubší ako náš klasický jogurt. Nezostáva v ňom takmer žiadna mliečna srvátka a na jej výrobu je potrebné dvojnásobné množstvo mlieka. Kalorický obsah - iba 50-60 kcal na 100 g. Grécky jogurt je ideálny pre dietujúcich, na zlepšenie fungovania gastrointestinálneho traktu, prekonanie depresie a stresu, zlepšenie imunity.
Víno
Suché červené víno vyrobené v Grécku v primeranom množstve má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém a normalizuje chuť do jedla, čo vedie k eliminácii nadváhy. Na odhalenie všetkých liečivých vlastností stačí 1 - 1,5 pohára.
Morské plody
Kam môžete ísť bez morských plodov! Morské ryby obsahujú omega-3, vitamíny skupiny B, jód, fosfor, draslík, horčík atď. Krevety obsahujú celú abecedu vitamínov: obsahujú vitamíny skupiny A, B, C, D a E, ktoré sú také dôležité pre naše zdravie. Všetky morské produkty sú navyše skutočnou zásobárňou vysoko kvalitných a dobre stráviteľných bielkovín.
