Mnoho žien sediacich na diéte si kladie túto otázku. Pre tých, ktorí majú chuť na sladké, je ťažké vzdať sa svojej vášne, preto sa veľmi často „pokazia“a celá strava ide dolu vodou. Je ľahšie nahradiť „škodlivé“sladkosti užitočnými sladkými jedlami a potom sa strava nestane skúškou sily.
Inštrukcie
Krok 1
Ovocie a bobule.
Jedná sa o prírodné sladkosti, ktoré obsahujú obrovské množstvo užitočných vitamínov, ako aj fruktózy, užitočných pre telo. Nezabudnite však, že ovocie sa môže jesť iba do 16. hodiny.
Krok 2
Sušené ovocie.
Sú oveľa sladšie ako bežné ovocie. Sušené ovocie tiež obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ktoré telo potrebuje. Ale nezabudnite, že sušené ovocie má veľmi vysoký obsah kalórií a malo by sa ho používať v obmedzenom množstve.
Krok 3
Med.
Má vysoký obsah kalórií, ale je oveľa zdravší ako bežný cukor. Je lepšie piť med s čajom, dostanete dávku užitočných vitamínov, minerálov a enzýmov.
Krok 4
Marmeláda bez cukru.
Má dobrý vplyv na činnosť tráviaceho traktu, pretože obsahuje pektín. Pektín detoxikuje organizmus a znižuje hladinu cholesterolu. Niekedy môžete jesť marshmallow alebo marshmallow, sú nízkokalorické a nepoškodia stravu.
Krok 5
Horká čokoláda.
Najlepšia horká čokoláda obsahuje 99% kakaa. Kakao obsahuje vitamíny a antioxidanty. Rozveselia vás a nabudia do zvyšku dňa.
Krok 6
Orechy.
Neobsahujú cukor, sú pre telo veľmi užitočné. Sú veľmi kalorické, takže by ste ich nemali jesť veľa.
