Sortiment sladkostí má široké zastúpenie v každom modernom obchode. Existuje produkt pre každý vkus a peňaženku. Tí, ktorí majú chuť na sladké, majú z čoho vyberať, musíte si však uvedomiť, že si môžete vybrať nielen so zameraním na chuť, ale aj na užitočnosť produktu.
Škodlivé sladkosti:
1. Tučné cukríky. Jedná sa o cukríky, ktoré sa vyrábajú najprimitívnejšou technológiou z najlacnejších surovín. Ich škoda je obrovská. Spôsobujú obezitu, ničia srdce, pečeň, cievy.
2. Mastné a sladké sušienky. Obsahuje tuky, ktoré ničia srdce a cievy. Tiež, ak sa vyrába pomocou zjednodušenej technológie, kazí zuby a ničí sklovinu.
3. Vafle. Samotné vafle sú dosť neškodné. Ale vrstva je zvyčajne vyrobená z nekvalitných nezdravých tukov.
4. Žuvanie marmelády. Obsahuje veľa škodlivých prísad, farbív a stabilizátorov. Takáto marmeláda je pre zuby veľmi škodlivá, pretože pri žuvaní sa hlboko upcháva do prasklín a štrbín. Nekupujte gummy pre deti, pretože môžu spôsobiť ťažké alergie.
Výber zdravých sladkostí:
1. Banány. Toto je jedno z najsladších a najuspokojivejších druhov ovocia. Dokonale uspokojí pocit hladu bez poškodenia zdravia.
2. Sušené ovocie. Figy, hrozienka, sušené marhule sú vynikajúcou náhradou za škodlivé sladkosti. Počas sušenia sa z ovocia odparuje voda, ale všetky prospešné látky zostávajú zachované.
3. Marshmallow. Pokojne môžete zjesť 1 kus denne, pretože obsahuje iba 300 kilokalórií na 100 gramov. Marshmallow obsahujú tiež fosfor a železo.
4. Horká čokoláda. Niektoré druhy tmavej čokolády prakticky neobsahujú cukor. Ale obsahuje antioxidanty užitočné pre telo. Horká čokoláda posilňuje cievy a zmierňuje depresie.
5. Zlato. Je to dobrá a zdravá náhrada cukru. Pridajte ho do čaju, pretože obsahuje mangán, železo a horčík.
Skúste nahradiť svoje obvyklé sladkosti zdravšími a pochutnajte si na nich bez toho, aby ste poškodili zdravie a tvar.
