Väčšina ľudí dáva prednosť piť teplé nápoje a sladkosti. Ako nepoškodiť postavu a zároveň si pochutnať na niečom chutnom?
Je samozrejme jednoduchšie ísť do najbližšieho obchodu a kúpiť si sladkosť, ktorá vám chutí. Vo väčšine prípadov sa však ukáže, že ide o pečivo, ktoré je veľmi kalorické a obsahuje veľa tukov a jednoduchých sacharidov. Len málo ľudí by napadlo nazvať takúto sladkosť užitočnou.
Lahôdku si môžete pripraviť vlastnými rukami, hlavnou vecou je mať trpezlivosť a potrebné prísady.
Sušené marhule, figy a vlašské orechy sladkosti
Budete potrebovať:
- sušené marhule - 150 g;
- figy - 150 g;
- orech - 150 g;
- tekutý med - 1-2 lyžice;
- jablkový džús - 3/4 šálky;
- kokosové vločky.
Opláchnite sušené marhule a figy, vložte do misy a naplňte jablkovým džúsom, nechajte hodinu napučať. Kým sa sušené ovocie namáča, orestujte vlašské orechy na suchej panvici a potom ich nakrájajte nožom. Sušené marhule a figy sa vyhodia do cedníka a potom sa nakrájajú na malé kúsky. Kúsky sušeného ovocia zmiešajte s nasekanými orechmi a medom. Vlhkými rukami vytvarujte z výslednej hmoty guľky a posypte ich kokosom. Lahôdku natrieme na rovný tanier a odošleme na 30-40 minút do chladničky stuhnúť.
Lahôdka zo sušených marhúľ, sušených sliviek a datlí
Budete potrebovať:
- sušené marhule - 100 g;
- sušené slivky - 100 g;
- datle - 100 g;
- mandle - 2 lyžice;
- vlašské orechy - 2 lyžice;
- otruby - 1 polievková lyžica. so šmýkačkou;
- kokosové vločky, sezamové semiačko, kakao - podľa chuti.
Orechy rozdrvte v mixéri (alebo cez mlynček na mäso), nalejte ich do suchej misy. Samostatne zomelieme sušené ovocie, ktoré natrieme na orechy. Pridáme otruby, hmotu vymiesime dohladka a vytvarujeme z nej malé guľky. Výsledný dezert vyvaľkajte v ktoromkoľvek z predložených postrekovačov.
