Vďaka tomuto receptu sa zdravé jedlo stane chutným a uspokojivým akoby zázrakom!
Je to nevyhnutné
- - 4 kuracie filety;
- - 120 g tvarohu s obsahom tuku najmenej 9%;
- - 75 g tvrdého syra;
- - 2 strúčiky cesnaku;
- - rastlinný olej na vyprážanie;
- - morská soľ a čerstvé mleté čierne korenie podľa chuti.
Inštrukcie
Krok 1
Syr potrieme na jemnom strúhadle. Rovnaký postup urobíme aj s cesnakom. Tvaroh zmiešame so syrom a cesnakom, podľa chuti dochutíme.
Krok 2
Filé mierne odrežte, aby sa dalo roztiahnuť. Odšľaháme, aby sme dostali tenké vrstvy. Soľ a korenie z oboch strán.
Krok 3
Rúru predhrejeme na 180 stupňov. Na každú vrstvu natrieme plnku a pripevníme ju špáradlami. Na panvici rozohrejeme malé množstvo rafinovaného oleja a vložíme tam závitky.
Krok 4
Zľahka opečieme z oboch strán. Dali sme to do žiaruvzdornej formy a pošleme ju do pece na pol hodiny. Dobrú chuť!
