Mandarínka je ovocie známe každému z nás od detstva. Pre väčšinu ľudí je vôňa tohto citrusu spojená s Novým rokom, s očakávaním niečoho magického a slávnostného. Ale mandarínka nie je len pochúťka, má veľa prospešných vlastností pre organizmus. Obsahuje vitamíny A, vitamíny B, C, E a veľa minerálov.
Posilňuje imunitný systém
Platí to najmä v období jeseň - zima. Vďaka vysokému obsahu kyseliny askorbovej (vitamín C) sa zvyšuje obranyschopnosť tela, čo zabraňuje častým prechladnutiam. Na získanie denného príjmu vitamínu C stačia 2 - 3 kusy denne.
Pomáha vyrovnať sa s prechladnutím
Ak sa nádche nedá vyhnúť, mandarínky pomôžu skrátiť trvanie choroby a zotaviť sa z nej. Postačia vám dve až tri mandarínky denne.
Mandarínky na trávenie
Tieto citrusové plody pomáhajú odbúravať tuky, zmierňujú zápal v pečeni a žlčníku. Mandarínky tiež normalizujú črevnú mikroflóru, preto sú pri dysbióze jednoducho nenahraditeľné.
Pomáha pri chudnutí
Vďaka nízkemu obsahu kalórií sú mandarínky ideálne na občerstvenie, tiež urýchľujú metabolizmus a veľké množstvo vlákniny je zdrojom vlákniny.
Zlepšuje videnie
Mandarínky majú priaznivý vplyv na stav zrakového nervu, veľké množstvo vitamínu A pomáha menej unaveným očiam, zlepšuje zrakovú ostrosť.
Zbavte sa zlého cholesterolu
Vitamín C, ktorý sa nachádza vo veľkom množstve v mandarínkach, pomáha odbúravať cholesterolové plaky, čo významne znižuje riziko srdcových infarktov, ako aj zlepšuje činnosť srdca a posilňuje steny ciev.
Zmiernte nevoľnosť u tehotných žien
Ak je žena veľmi chorá s nevoľnosťou, môžete sa rozpustiť na plátku mandarínky, čo odstráni prejav včasnej toxikózy u tehotných žien.
Pripomínam, že všetko je dobré s mierou. Nadbytok mandarínok môže vyvolať alergickú reakciu a tráviace ťažkosti. Tieto citrusové plody sa skladujú pri teplote nepresahujúcej +6 stupňov - ideálne na spodnej poličke chladničky.
