Mnoho z nás je zvyknutých používať ako prílohu ťažké, tučné jedlá s vysokým obsahom kalórií a nezdravých sacharidov. Ak sa však chcete držať zdravého životného štýlu - je čas prejsť k zdravým prílohám!
Inštrukcie
Krok 1
Karfiolové pyré je dobrou alternatívou k tradičným zemiakom. Karfiol má nízky obsah glukózy a vysoký obsah zdravej vlákniny.
Krok 2
Hnedá ryža je najcennejším prírodným produktom, ktorý obsahuje takmer všetky prvky periodickej tabuľky.
Krok 3
Zelenina. Ako zdravú prílohu môžete použiť surovú aj varenú zeleninu. Grilovaná alebo dusená zelenina je obzvlášť chutná (a nie menej zdravá).
Krok 4
Zelený šalát je neuveriteľne svieža a zdravá príloha, ktorá normalizuje trávenie a dodáva energiu.
Krok 5
Strukoviny sú ako stvorené pre výdatnú a neskutočne zdravú prílohu. Všetky strukoviny majú dostatok vlákniny a rastlinných bielkovín.
Krok 6
Hummus (cícer). Táto turecká príloha sa hodí k mäsovým jedlám.
Krok 7
Ovocie (pomaranč, jablko, broskyňa, citrón, ananás, banán, melón). Hodia sa k mäsovým jedlám (najmä k šunke), pomáhajú im plne stráviť.
