Banán je pomerne bežné a cenovo dostupné ovocie, ktoré milujú rôzne kategórie ľudí. Je potrebné poznamenať, že zloženie banánov je bohaté, preto si cenia nielen chuť, ale aj jeho výhody.
Najskôr musíte vedieť, čo je v banánoch. Vďaka svojim priaznivým vlastnostiam sa tento potravinový výrobok používa na liečbu mnohých bežných chorôb. Vysoký obsah vitamínu C účinne podporuje omladenie pokožky a spomaľuje proces starnutia. Tento vitamín tiež zvyšuje vlastnú odolnosť tela voči vírusovým infekciám a prechladnutiu.
Banány obsahujú vitamíny skupiny B, ktoré sa priamo podieľajú na tvorbe pokožky, vlasov a nechtov. Nedostatočné množstvo tohto vitamínu vedie k tomu, že nechty sú krehkejšie, vlasy sa začnú rednúť, pokožka vysychá, objavujú sa malé vrásky atď. Prítomnosť vitamínu A alebo karoténu významne znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a ochorení očí. Vitamín E, ktorý je súčasťou banánov, má priaznivý vplyv na stav pokožky a je tiež prírodným antioxidantom. Chemické zloženie banánov zahŕňa obsah rôznych minerálov, ktoré majú ten či onak vplyv na ľudský organizmus. Napríklad draslík pomáha normalizovať vodnú a acidobázickú rovnováhu, koncentráciu krvi a ovplyvňuje funkčnosť hladkých svalov. Vďaka obsahu tryptofánu (podskupiny aminokyselín) sa produkuje serotonín, ktorý je zodpovedný za náladu a pohodu ľudského tela.
Čo môže vyliečiť také bohaté zloženie banánov? Medzi najčastejšie choroby patrí vysoký krvný tlak, choroby a poruchy gastrointestinálneho traktu, opuchy pri srdcovom zlyhávaní, diabetes mellitus, silná únava, časté migrény, nadváha atď.
Dobrý výsledok môžete dosiahnuť aj pri použití banánovej dužiny v kozmeteológii. Zmes banánu a krému vám umožní vyhladiť pokožku tváre a tela, odstrániť jemné výrazové čiary. S prídavkom citrónovej šťavy je maska ideálna pre mastné typy pleti, pretože pomáha sťahovať póry a eliminovať lesk. Maska z banánu a oranžovej buničiny nielen omladzuje bunky pokožky, ale ich aj plní ďalšou energiou.
Pozitívny vplyv dennej konzumácie banánov ovplyvňuje psychický stav, pretože zmierňuje únavu, odstraňuje podráždenosť a zvyšuje nervozitu. Pridaná sila je spôsobená tým, že banán obsahuje draslík, ktorý účinne zmierňuje bolesť a napätie svalov. Ženy v období menštruačných bolestí by mali jesť 1 - 2 banány denne, takže bolestivé pocity sa výrazne znížia a nálada a pracovná aktivita sa zvýšia. Existujú ale aj negatívne dôsledky používania tohto typu produktu. Napríklad, ak je človek sedavý alebo žije v oblasti s vysokou vlhkosťou, banán môže spomaliť proces trávenia. To je to, čo spôsobuje nadúvanie. Je tiež vhodné vzdať sa konzumácie veľkého množstva banánov pre ľudí s krvnými zrazeninami a kŕčovými žilami, pretože plod zvyšuje viskozitu krvi.
Spravidla je chutný a kvalitný banán vybraný podľa farby šupky. Zrelé ovocie má jednotnú žltú farbu s minimom tmavých škvŕn. Tento produkt obsahuje maximálne množstvo výživných látok, ktoré sa pri dlhodobom skladovaní výrazne znižujú. Na skladovanie je vhodné zvoliť mierne žlté alebo dokonca zelenkavé banány a uložiť ich na chladnom a tmavom mieste.
