Ľanová múka je užitočný prírodný produkt, ktorý je vynikajúcou pomôckou v boji proti obezite a pri zlepšovaní zdravia. Ľanová múka sa používa nielen vo výžive, ale aj v kozmeteológii. Tento produkt je skutočnou zásobárňou živín.
Zloženie múky z ľanových semien
Ľanová múka sa získava mletím semena. Nebude ťažké si ho vyrobiť doma, stačí naliať hrsť semien do mlynčeka na kávu a zomlieť ho na práškový stav. Ľanová múka obsahuje obrovské množstvo polynenasýtených mastných kyselín a rastlinných bielkovín vrátane Omega-3, Omega-6. Hlavnou črtou zloženia múky z ľanových semien je obsah lignanov - rastlinných antioxidantov, ktoré bojujú proti hormónom, ktoré spúšťajú vývoj rakovinových buniek v tele.
Bohatá sada vitamínov a rôznych minerálov odstraňuje ľanovú múku do kategórie užitočných výrobkov. Obrovské plus
Zvažuje sa ľahká asimilácia látok v ľudskom tele. Ľanová múka obsahuje vitamíny A, E a skupinu B. Medzi mikroelementy patria: fosfor, zinok, molybdén, vápnik, meď, sodík, chróm, železo a mangán. Múka obsahuje sedemkrát viac draslíka ako banány a štyrikrát viac zinku a horčíka.
Vďaka svojim prospešným vlastnostiam sa ľanová múka široko používa v kozmeteológii a ľudovom liečiteľstve na liečbu mnohých chorôb.
Výhody múky z ľanového semena
Je ťažké nájsť prírodný prírodný produkt, ktorý by mal taký priaznivý vplyv na činnosť žalúdka a čriev, ako napríklad múka z ľanových semien. Pri neustálom používaní tohto produktu v potravinách dochádza k jemnému a šetrnému čisteniu gastrointestinálneho traktu. Vďaka vysokému obsahu slizovitých látok má múka akýsi obalový efekt a čistí stolicu od hlbokých usadenín (kam sa preháňadlá a všetky druhy klystírov ani nedostanú). Takéto všeobecné čistenie čriev vylučuje toxíny a toxíny, lipidy a parazity.
Ľanová múka sa používa na prevenciu a liečbu rakoviny a srdcovo-cievnych chorôb, chorôb obličiek, močového mechúra a dýchacích ciest. Odporúča sa zahrnúť do jedálnička ľudí trpiacich obezitou, cukrovkou a aterosklerózou. Ľanová múka sa používa na boj s nadbytočnými kilogramami kvôli svojej schopnosti prečistiť organizmus.
Múka potláča rozvoj plesňových chorôb, predchádza zápche, zvyšuje imunitu a zlepšuje črevnú pohyblivosť.
Ako brať ľanovú múku
Ľanová múka sa môže jesť na raňajky. Aby ste to dosiahli, musíte zmiešať jednu dezertnú lyžicu múky z ľanového semena s pol pohárom jogurtu, jogurtu alebo kefíru. Odporúča sa očistiť telo pomocou tejto metódy dvakrát až trikrát ročne po dobu jedného mesiaca. V takom prípade musíte vypiť dostatočné množstvo vody denne, v závislosti od telesnej hmotnosti. Ľanová múka sa môže pridávať do polievok, šalátov a hlavných chodov, alebo sa pred varením hodí do kuracieho mäsa, mäsa alebo rýb.
