Niekedy prídu chvíle, keď sa vám ráno nechce vstávať, celý deň straší pocit únavy a odraz v zrkadle vás desí bledosťou alebo dokonca tuposťou tváre. To často naznačuje, že je čas na prečistenie tela. Aby ste to dosiahli, nemusíte chodiť do lekárne a kupovať žiadne lieky, stačí zájsť do dobrého supermarketu a kúpiť si nejakú zeleninu, ovocie a bobule.
Repa
Táto zelenina obsahuje obrovské množstvo vlákniny, medi, fosforu, vitamínu C a niektorých organických kyselín, ktoré urýchľujú pohyb strávenej potravy gastrointestinálnym traktom a ničia hnilobné baktérie prítomné v črevách. Cvikla tiež obsahuje betaín, ktorý pomáha pečeni zbavovať sa toxínov. Kyselina listová omladzuje organizmus a kremeň priaznivo ovplyvňuje stav vlasov, pokožky a nechtov.
Biela kapusta
Vláknina, ktorá je bohatá na kapustu, má schopnosť viazať toxíny a ťažké kovy a následne ich odstraňovať z čriev. Organické kyseliny nielen zlepšujú trávenie, ale aj normalizujú mikroflóru tráviaceho systému.
Cesnak
Unikátny produkt, ktorý obsahuje niekoľko stoviek užitočných komponentov. Pravidelná konzumácia cesnaku zníži hladinu cholesterolu, neupchá cievy, zničí tuberkulózu a záškrt, a tiež škodlivé baktérie Helicobacter, ktoré sú často pôvodcami žalúdočných vredov.
Cibuľa
Cibuľa je cenná pre fytoncidy obsiahnuté v éterických olejoch. Vďaka nim v tele okamžite hynú plesne a baktérie. Vďaka cibuli sa zlepšuje chuť do jedla a trávenie, živiny sa telu vstrebávajú v maximálnom objeme.
Jablká
Toto lahodné ovocie obsahuje vlákninu a pektín. Chuť k jedlu sa zlepšuje vďaka jablkám, stimuluje sa tvorba žalúdočnej šťavy.
Avokádo
Exotické ovocie dokonale uvoľňuje pečeň blokovaním karcinogénov. Vďaka avokádu sa normalizuje hladina cholesterolu v krvi, tkanivá sú zásobované kyslíkom a zlepšuje sa trávenie.
Brusnica
Je nemožné nespomenúť bobule, pretože musia byť tiež obsiahnuté v strave. Brusnica má zázračné vlastnosti - je to prírodné antibiotikum a antivírusové činidlo. Brusnice sú obzvlášť prospešné pre urogenitálny systém, pretože čistia močové cesty a močový mechúr od škodlivých baktérií.
Čím je v strave rozmanitejšie ovocie, zelenina a bobule, tým menej dôvodov je treba ísť k lekárovi so sťažnosťami na zlé zdravie a únavu.
