Výživa zohráva obrovskú úlohu v ľudskom zdraví. Pre mastnú pleť existuje dlhý zoznam potravín, ktorým sa treba vyhnúť. Existujú aj produkty, ktoré sú veľmi užitočné a pomáhajú rýchlo sa zbaviť mastnej pokožky.
Potraviny obsahujúce vlákninu
Vláknina absorbuje základné živiny a pomáha odstraňovať toxíny z tela. Jesť jedlá bohaté na vlákninu, ako je hnedý chlieb, ovos, kukurica a citrusové plody, zlepšuje pevnosť pokožky a udržuje ju čistú a zdravú.
Voda
Nie je nič lepšie ako voda. Je známe, že voda čistí a odstraňuje všetky toxíny z tela. Pite vodu po celý deň, aby ste zvlhčili telo zvnútra von a nechali svoju pokožku sviežu. Čistá voda je lepšia ako akýkoľvek iný nápoj.
Uhorky
Je známe, že uhorka je z 95 percent tvorená vodou. Má antioxidačné vlastnosti a zvlhčuje pokožku. Pôsobí chladivo na pokožku a pomáha dosiahnuť zdravo a sviežo vyzerajúcu pokožku.
Grapefruit
Grapefruit je bohatý na vlákninu a obsahuje 90% vody. Je tiež bohatý na vitamín C, ktorý pomáha telu pri detoxikácii. Odporúča sa konzumovať grapefruit v surovom stave alebo piť grapefruitový džús bez cukru.
Omega-3 mastné kyseliny
Pre zdravú pokožku si vyberte jedlá bohaté na omega-3 mastné kyseliny, pretože majú protizápalové vlastnosti. Avokádo, sója, orechy, tuniak a losos majú vysoký obsah omega-3 mastných kyselín.
