V letných horúčavách chcete neustále piť osviežujúce nápoje. Existuje 6 receptov, ktoré nielen uhasia váš smäd, ale tiež vám dodajú elán a zdravie. Sú veľmi chutné a ich príprave sa venuje minimum času.
Inštrukcie
Krok 1
Jablkový škoricový nápoj
Nakrájajte jedno jablko a zalejte 0,5 litrom prevarenej vody. Pridajte štipku škorice, dajte do chladničky a pite chladené po celý deň. Kombinácia jabĺk a mletej škorice normalizuje metabolizmus a čistí črevá.
Krok 2
Citrónová šťava s medom
Vezmite 2 lyžice. l. čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu a zmiešajte s 200 ml teplej vody. Pridajte 1 lyžičku. med, štipka zázvoru. Nápoj pite nalačno, 30 minút pred raňajkami. Posilňuje steny krvných ciev a dodáva energiu.
Krok 3
Zázvorový nápoj
3 cm čerstvého koreňa zázvoru ošúpte a nakrájajte najemno, zalejte 1 litrom horúcej vody, priveďte do varu a na miernom ohni povarte 15 minút. Potom zmes preceďte. Do vychladeného nápoja pridajte štipku škorice a 1 ČL. šípkový sirup. Užívajte ho 100 ml 3-krát denne pol hodiny pred jedlom. Táto šťava urýchľuje metabolizmus, tonizuje telo.
Krok 4
Zdravý nápoj
Šťavy z 1 pomaranča, citrónu a mrkvy zmiešajte s 200 ml neperlivej minerálnej vody. Nápoj pite nalačno pol hodiny pred jedlom. Je to vynikajúci liek na únavu.
Krok 5
Cviklová šťava
Na jeho prípravu si vezmite čerstvo vylisovanú šťavu z 1 repy, 4 stoniek zeleru a 2 jabĺk. Vezmite šťavu na 1 polievkovú lyžicu. dvakrát denne 30 minút pred jedlom.
Krok 6
Uhorková šťava so zelerom
1 uhorku a 1 koreňový zeler nakrájame nadrobno, prilejeme 300 ml teplej vody. Pite džús po celý deň, je vynikajúci na pôstne dni.
