Nápoje na spaľovanie tukov si získavajú čoraz väčšiu obľubu u tých, ktorí chudnú. Ich princíp činnosti je založený na skutočnosti, že urýchľujú metabolické procesy v tele. Ale pre efektívne chudnutie pomocou koktailov na spaľovanie tukov je nevyhnutná fyzická aktivita.
Nápoje spaľujúce tuky sú zvyčajne nahradené jedným plným jedlom. Vďaka tomu, že majú nízky obsah kalórií, telo trávi viac energie, ako spotrebuje, a človek chudne. Hodnota týchto nápojov navyše spočíva v tom, že obsahujú bielkoviny, takže sa nestráca svalová hmota, ale tuk.
Nápoje na spaľovanie tukov sa často pripravujú z čerstvej zeleniny a ovocia. To nasýti telo vitamínmi a črevá vlákninou, čo predstavuje obrovský prínos pre zdravie. Okrem toho medzi tieto koktaily patrí také ovocie a zelenina, ktoré urýchľujú metabolické procesy v tele.
Priemysel športovej výživy sa už postaral o armádu chudnúcich občanov. V predaji je veľa nápojov na spaľovanie tukov pre každý vkus a peňaženku. Ale všetky zďaleka nie sú lacné a ich zloženie sa dá len ťažko overiť. Preto veľa ľudí, ktorí sledujú svoju váhu, dáva prednosť príprave takýchto koktailov svojpomocne. Bežný nápoj na spaľovanie tukov sa pripravuje ľahko doma. Najlepší recept ešte nebol prezradený, každý si vyberie to, čo má najradšej.
Kokteily na spaľovanie tukov nie sú vôbec také neškodné, ako si mnohí myslia. To platí najmä pre priemyselne vyrábané nápoje. Tieto koktaily obsahujú látky, ktoré zvyšujú vytrvalosť a pozdvihujú náladu. Tieto zložky môžu byť návykové a môžu vážne poškodiť vaše zdravie.
Zelený kokteil
Tento klasický kokteil je možno najdostupnejší a najbohatší na vitamíny. Preto je tu na prvom mieste. Ale jeho chuť je veľmi špecifická, preto nie každému chutí.
Na prípravu tohto koktailu (rovnako ako na všetky ostatné koktaily) budete potrebovať mixér. Koktejl obsahuje petržlenovú vňať, kivi, lístky mäty a citrón. Petržlen musí byť umytý a korene orezané. Olúpte kiwi. Citrón nakrájajte na plátky a vyberte semienka. Mätové listy dostatočne umyte.
Vezmite všetky ingrediencie v približne rovnakom pomere, vložte ich do šálky mixéra, zalejte 100 ml (pol pohára) vody a premiešajte. V skutočnosti je kokteil pripravený. Musíte to piť čerstvé. Ak sa zdá nápoj veľmi kyslý, môžete pridať trochu medu.
Melónový kokteil
Tento originálny kokteil vám umožní schudnúť odstránením prebytočnej tekutiny z tela, pretože má močopudné účinky. Navyše je to celkom chutné. Medzi nevýhody patrí skutočnosť, že je k dispozícii na varenie v strednom pruhu iba v lete, počas sezóny vodových melónov.
Na jeho prípravu budete potrebovať melón a kivi. Na jednu porciu potrebujete tri až štyri plátky melónu a niekoľko malých kivi. Olúpte melón, to znamená, dajte do mixéra iba dužinu. Kiwi respektíve aj šupku. Výrobky premiešajte. Koktejl je pripravený. Pár letných bobúľ zo záhrady môžete dať do hotového nápoja na arómu. A ďalším trikom je pridanie niekoľkých kociek ľadu, čo je v letných horúčavách veľmi osviežujúce.
Ananásový kokteil
Každý vie, že ananás má vlastnosti pri spaľovaní tukov. Preto sa nečudujte, že je obsiahnutý v nápojoch na chudnutie.
Na prípravu ananásového koktailu je potrebný zrelý ananás, grapefruit a med. Olúpte ananás, odrežte niekoľko krúžkov a vložte do mixéra. Grapefruity olúpte, rozkrojte na polovice, vyberte semienka a pridajte k ananásu. Všetko premiešajte. Do výslednej hmoty pridajte lyžičku medu. Od poslednej prísady sa dá upustiť, pretože je veľmi kalorická. Pre dochutenie môžete pridať vetvičku mäty.
Zázvorový kokteil
Ďumbier sa na chudnutie používa odpradávna. Obsahuje látky, ktoré urýchľujú metabolické procesy v tele. Mnoho ľudí, ktorí chudnú, považuje zázvorový koktail za najefektívnejší.
Na prípravu nápoja budete potrebovať malý kúsok koreňa zázvoru (asi 50 gramov), jeden citrón a jeden grapefruit.
Citrón musí byť olúpaný a všetky semená odstránené. Ďumbier nastrúhame na jemnom strúhadle. Olúpte tiež grapefruit. Dávajte pozor, aby ste vo svojom koktaile nemali citrusové semienka, ktoré by nápoju dodali horkosť.
Všetky ingrediencie musia byť zmiešané v mixéri. Možno sa nápoj ukáže ako príliš hustý, potom je povolené zriediť ho trochou vody.
Ak sa vám nápoj zdá príliš kyslý, môžete pridať trochu medu, je však lepšie ho nadmerne nepoužívať, pretože výrobok môže pôsobiť proti chudnutiu a spôsobiť alergie.
Kefírový kokteil
Kefírový kokteil je vynikajúci na zimu, keď je ovocia už teraz nedostatok. Kefír navyše obsahuje bielkoviny, ktoré sú pre telo potrebné v chladnej sezóne.
Zvláštnosťou fermentovaných mliečnych výrobkov je, že sú absorbované telom po dlhú dobu, veľké množstvo energie sa vynakladá na trávenie a dosiahne sa efekt chudnutia.
Na kefírový koktail musíte vziať jeden pohár kefíru, dve polievkové lyžice ovsených vločiek a čerstvú uhorku. Ovsené vločky by mali byť rozdrvené na múku. Napríklad v mlynčeku na kávu. Alebo si môžete kúpiť ovsené vločky z obchodu. Uhorku olúpte a nakrájajte nadrobno. Môžete sa však zaobísť aj bez nej, ak hovoríme o zime a absencii zeleniny. Všetky ingrediencie zmiešajte v mixéri a kokteil je hotový. Dobrú chuť!
