Štíhla postava je snom mnohých ľudí. Ak chcete zhodiť pár kíl navyše, mali by ste do svojej stravy zahrnúť nápoje na spaľovanie tukov. Ak je však problém s nadváhou vážny a hovoríme o niekoľkých desiatkach kíl navyše, bude potrebných niekoľko opatrení zameraných na chudnutie a koktaily na spaľovanie tukov budú iba súčasťou komplexného programu.
Je to nevyhnutné
- - kivi;
- - mäta;
- - petržlen;
- - citrón;
- - neperlivá minerálna voda;
- - med;
- - zelerová stonka;
- - zelené jablká;
- - vápno;
- - ľad;
- - škorica, koriander alebo šafran;
- - kefír bez tuku;
- - ananás;
- - grapefruit;
- - Kokosový olej;
- - tekvicové semiačka;
- - koreň zázvoru;
- - Paprika;
- - med;
- - Jablčný ocot.
Inštrukcie
Krok 1
Ak chcete pripraviť zelený koktail na spaľovanie tukov, musíte si vziať jedno ovocie kiwi, dobre ho umyť a ošúpať. Nakrájajte kivi na malé kolieska. Potom opláchnite 7-8 vetvičiek čerstvej mäty, oddeľte listy od stoniek. Vložte do nádoby kivi, listy mäty, pár petržlenových vetvičiek a pár plátkov citróna. Nalejte 100 ml neperlivej minerálnej vody a všetko rozomlejte mixérom. Ak je to žiaduce, môžete pridať čajovú lyžičku prírodného medu, ale nie kryštálového cukru. Takýto lahodný nápoj na spaľovanie tukov urýchľuje metabolizmus, pomáha telu rýchlejšie zhodiť prebytočné kilogramy.
Krok 2
200 gramov stoniek zeleru umyte pod tečúcou vodou, nakrájajte na malé kúsky, potom vložte do mixéra. Pošlite dve olúpané a nasekané zelené jablká, šťavu z polovice limetky a tam nakrájajte. Teraz do pripravenej masy pridajte pohár minerálnej vody bez plynu a tri kocky ľadu, všetko znovu rozomlejte. Pred pitím sa odporúča pripraviť si tento nápoj na spaľovanie tukov. Pridajte si do svojho zoštíhľovacieho koktailu škoricu, koriander alebo šafran, aby bol efektívny.
Krok 3
Nahraďte večeru nasledujúcim lahodným a zdravým nápojom na spaľovanie tukov. Jednu šálku nízkotučného kefíru, 4 veľké plátky ananásu, štvrtinu grapefruitu, 30 ml kokosového oleja a 30 gramov olúpaných a surových tekvicových semiačok vložte do mixéra. Všetky uvedené ingrediencie rozomlejte a ihneď spotrebujte. Takýto nápoj na spaľovanie tukov pomôže v boji proti obezite, zníži chuť do jedla, zlepší trávenie, zrýchli metabolizmus a odstráni nadbytočnú tekutinu z tela.
Krok 4
Ak sa chcete zbaviť pár kíl navyše v krátkom čase, mali by ste použiť nasledujúci recept na prípravu kokteilu na spaľovanie tukov: vmiešajte mixér alebo mixérom dôkladne rozšľahajte pohár čerstvého nízkotučného kefíru, pol čajovej lyžičky koreňa zázvoru nastrúhaného na jemnom strúhadle a štipky červenej papriky. Pripravený nápoj vypite pred spaním.
Krok 5
Jednu čajovú lyžičku prírodného včelieho medu, nasekanú škoricu a jablčný ocot rozpustite v pohári neperlivej minerálnej vody (najlepšie s použitím domáceho jablčného octu). Všetko dobre premiešajte a pite po malých dúškoch, najlepšie ráno. Neodporúča sa prekročiť množstvo octu, pretože to môže mať zlý vplyv na tráviaci systém.
