Cvikla s kefírom je dlho známy recept, ale v dnešnej dobe sa na ňu prakticky zabúda. Ale zmes týchto dvoch produktov pomáha chudnúť a jemne čistiť telo od toxínov. Existuje niekoľko receptov na taký zdravý „kokteil“, spája ich však hlavný princíp, ktorý nám pomôže dosiahnuť požadovanú postavu.
Aké sú výhody repy s kefírom
Červená repa je ľahký produkt pre žalúdok, ale zároveň veľmi užitočný produkt pre celé telo. Cvikla obsahuje predovšetkým hrubú vlákninu, ktorá pomáha tráviacemu systému pracovať efektívne a rýchlo. Skutočne je to práve kvôli spomaleniu metabolizmu, že všetky prichádzajúce produkty nemajú čas na vstrebávanie a ukladajú sa v nenávidenom tuku. Vláknina tiež pomáha odvádzať nepotrebnú vodu z tela a tiež jemne čistí črevá od struskovania. Toto je jedna z hlavných užitočných vlastností tohto produktu, ale repa obsahuje tiež vitamíny skupiny A a B, ako aj minerálne prvky. To všetko robí z repy iba skladisko užitočných prvkov! Červená repa sa ľahko strávi, pretože je to rýchly sacharid, ktorý nasýti ľudské telo a premení sa na energiu takmer okamžite.
Ak je repa taká zdravá, tak prečo do nej pridávať kefír? Ak červená repa iba čistí ľudské telo, potom ho kefír obnoví. Tento produkt sa skladá z mlieka a špeciálnej štartovacej kultúry, ktorá počas procesu fermentácie dodáva nápoju jedinečný komplex viac ako dvadsiatich baktérií! Prečo potrebujeme tieto baktérie? Pomáhajú tráviť jedlo, zrýchľujú metabolizmus a dokonca neutralizujú jedy, ktoré pôsobia na vašu pečeň. A ak máte sklon k plynatosti alebo máte nepríjemné pocity pri jedle a asimilácii jedla, potom kefír pomôže vyrovnať sa s dysbiózou a nasýti vaše telo užitočnými mikroelementmi.
Kombinácia repy s kefírom vám pomôže nielen schudnúť odstránením prebytočnej vody a toxínov, ale aj udržať výsledok v dôsledku normalizácie a zrýchlenia metabolizmu.
Ako a koľko používať repu s kefírom na chudnutie
Ak je všetko jasné s výhodami výrobkov, potom je otázka, koľko dať výrobky, aby ste dosiahli dokonalý koktail z repy a kefíru, celkom zaujímavá. Hlavným trikom miešania týchto výrobkov je pridávanie minerálnej vody bez plynu.
Navrhujem, aby ste zvážili krok za krokom prípravu takého koktailu z cukrovej repy a kefíru:
1. Surová repa by mala byť najemno nastrúhaná a vytlačená. Šťava musí byť ponechaná po dobu 20 - 30 minút. Na prípravu koktailu potrebujete 100 ml šťavy z červenej repy.
2. Pridajte 100 ml neperlivej minerálnej vody do pohára 1% kefíru a za stáleho miešania pomaly prilievajte repnú šťavu. Nechajte koktail 5 minút, ak je to potrebné, ochladte ho. Minerálna voda v koktaile je nevyhnutná na zabránenie dehydratácii, ktorá sa často vyskytuje pri čistení tela.
3. Medzi jedlami pite koktail z cvikly a kefíru 2 - 3 krát denne.
Dôležité! Za deň nemôžete skonzumovať viac ako jeden kilogram repy a jeden a pol litra kefíru. Pri výskyte chorôb gastrointestinálneho traktu sa pred použitím kokteilu z repy a kefíru nezabudnite poradiť s lekárom.
Prvé výsledky z užívania takého kokteilu budú viditeľné po 3 dňoch, ale pre úspešný výsledok sa odporúča koktail používať 10-14 dní. Hlavnou vecou nie je zabudnúť na správnu výživu a nezneužívať „škodlivosť“. Po tomto vyčistení môžete tento výrobok konzumovať 1 - 2 krát týždenne, 1 pohár denne, aby ste udržali tráviaci systém v dobrej kondícii. Takýto kokteil je navyše vynikajúci a poteší tých, ktorí majú chuť na sladké.
Ďalšie prísady pre koktail z cukrovej repy a kefíru
Klasický kokteilový recept môžete spestriť zdravými prísadami.
Napríklad pridanie najemno nasekaného kôpru, petržlenovej vňate a koriandra bude veľmi prospešné. Potrebujete len veľmi málo zelene - štipku na pohár. Pred použitím sa musí pridať do hotového koktailu.
Ďalšou možnosťou je pridať šťavu z uhoriek. Uhorku nastrúhame a vytlačíme z nej šťavu (v prípade potreby môžeme použiť gázu). Ďalej zmiešajte uhorku s repným džúsom a pridajte ich spolu k nápoju z kefíru a minerálnej vody. Cvikla s uhorkou je podľa chuti celkom dobrá kombinácia.
Uhorku môžete nahradiť jablkom. Ale je lepšie jablko nestrúhať, ale pomlieť ho v mixéri spolu so šupkou. Výslednú kašu pridajte do miešaného nápoja z kefíru, minerálnej vody a šťavy z červenej repy a dobre premiešajte. Koktejl je konzistencie ako smoothie.
Neodporúča sa vyrábať viaczložkové koktaily, pretože niekoľko produktov si navzájom prekáža pri asimilácii. Preto, ak ste do koktailu pridali zelenú, potom sa neodporúča pridávať ďalšiu uhorku alebo jablko.
Recenzie na nápoj vyrobený z repy a kefíru
Tento nápoj zhromažďuje pozitívne recenzie a má to dobrý dôvod. Koktejl z cukrovej repy a kefíru je jednoduchý a jeho príprava je veľmi jednoduchá. Náklady na produkty obsiahnuté v kokteilu sú lacné, čo znamená, že takýto kokteil je možné konzumovať pravidelne bez toho, aby bola dotknutá vaša peňaženka. Ak k tomu všetkému pripočítame enormné výhody nápoja pre telo, potom bude právom stáť na poprednom mieste medzi diétami na chudnutie.
Koktejl z cukrovej repy a kefíru je absolútne prírodný a neobsahuje farbivá, konzervačné látky a iné škodlivé prísady. Je potrebné poznamenať, že aj napriek dobrým výsledkom, chudnutie prebieha veľmi hladko a pokožka zostáva elastická. V prvom mesiaci môžete ľahko stratiť od 2 do 5 kilogramov nadváhy a v ďalších mesiacoch - 1 - 2 kilogramy mesačne. Ak skombinujete použitie koktailu so správnou výživou, výsledok sa stane viditeľnejším skôr a váha sa zníži oveľa rýchlejšie.
Vyberte si k svojmu kokteilu sladkú repu, takže nápoj bude obsahovať prírodnú sladkosť a pomôže prekonať túžbu po sladkom, ktoré cítiť pri prechode na zdravú výživu.
