Ako viete, vlašské orechy rastú na stromoch a svoje meno dostali vďaka tomu, že boli do Európy prvýkrát privezené z Grécka. O prospešných vlastnostiach týchto orechov sú známe už veľmi dlho, ale nie každý vie, ako sú skutočne užitočné pre ľudský organizmus.
Výhody vlašských orechov sú spojené predovšetkým s prítomnosťou ich zloženia v obrovskom množstve rôznych vitamínov a mikroelementov. Je dosť ťažké nájsť rovnaké jedlo bohaté na železo, sodík a nenasýtené aminokyseliny. Vlašské orechy tiež obsahujú vitamíny A, B, C, E, K a stopové prvky: kobalt, meď, zinok, horčík, fosfor a ďalšie. Obsahujú tiež triesloviny, karotén, alkaloidy, bielkoviny, vlákninu. To všetko naznačuje, že vlašské orechy môžu byť veľkým prínosom pre ľudské telo, ktoré ich zahrnie do svojej stravy.
Vlašské orechy sú veľmi kalorické a výživné. 100 g lúpaných orechov obsahuje asi 650 kcal.
Výhody vlašských orechov
1. Podporujú zvýšenú imunitu a majú protizápalové vlastnosti vďaka vysokému obsahu vitamínu C.
2. Priaznivo pôsobia na kardiovaskulárny systém a posilňujú srdcový sval.
3. Znížte krvný tlak.
4. Znížte hladinu cholesterolu v krvi.
5. Vďaka vysokému obsahu železa zvyšujú hladinu hemoglobínu u ľudí a zlepšujú krvný obeh.
6. Sú účinné nielen na profylaktické účely proti onkologickým chorobám, ale pomáhajú aj v boji proti týmto ochoreniam.
7. Očistite ľudské telo od parazitov, najmä od červov.
8. Normalizujte prácu gastrointestinálneho traktu a centrálneho nervového systému.
9. Pomoc pri liečbe cukrovky a chorôb štítnej žľazy.
10. Nezrelé vlašské orechy sa používajú pri liečbe chrípky, anémie, rachitídy, hnačiek. Na to sa z nich pripravujú rôzne nálevy a odvary.
11. Orechový džem je veľmi účinný pri liečbe prechladnutia.
12. Dokonale posilňuje kostné tkanivo.
13. Omlaďte bunky ľudského tela a zabráňte ich starnutiu.
14. Poskytnite telu potrebné zásoby energie na celý deň.
15. Zlepšite zrak.
16. Zlepšite metabolické procesy a predchádzajte obezite.
17. Zlepšite funkciu mozgu.
18. Posilňuje slabé vlasy a zabraňuje ich vypadávaniu.
19. Ženám pomáhajú vyrovnať sa s neplodnosťou a počas tehotenstva prispievajú k správnemu vývoju plodu.
20. U mužov zabraňujú vzniku prostatitídy a normalizujú hladinu testosterónu v krvi. To sa dosiahne prítomnosťou zinku v ich zložení.
21. Pomáha pri liečbe chorôb pečene.
Aby vlašské orechy prospeli vášmu telu, musíte denne zjesť najmenej 5 - 10 kusov tohto lahodného produktu. A u mužov sa táto dávka môže zdvojnásobiť.
