O nebezpečenstve alkoholu sa toho už popísalo a napísalo veľa, ale v niektorých prípadoch môžu byť užitočné aj alkoholické nápoje. Hlavnou vecou je zvoliť správny alkohol a neprekročiť normu.
Všetky vysoko kvalitné alkoholické nápoje vo veľmi obmedzenom množstve prinášajú telu výhody, pomáhajú zahriať, zlepšujú krvný obeh, pomáhajú bojovať proti stresu, zlepšujú kvalitu spánku a fungovanie tráviaceho systému.
Každý vie, že sila alkoholu je spôsobená prítomnosťou alkoholu v ňom. Takže z hľadiska 96 percent alkoholu majú ženy povolené 15 gramov denne a muži najviac 20. Na základe tohto čísla môžete vypočítať prípustné denné množstvo alkoholického nápoja.
Miera konzumácie alkoholu u žien:
- silné alkoholické nápoje, napríklad vodka alebo koňak, najviac 50 g;
- víno so silou najviac 7,5% - jeden alebo dva poháre;
- obohatené vína, kde sila dosahuje 12% - jeden pohár;
- pivo - nie viac ako 350 ml.
U silnejšieho pohlavia sa množstvo alkoholických nápojov zvyšuje asi o 10%.
Množstvo konzumovaného alkoholu môže kolísať v závislosti od niektorých ukazovateľov, napríklad od rýchlosti metabolizmu alebo hmotnosti.
Ak neexistujú žiadne kontraindikácie týkajúce sa zdravia, potom môžu ľudia v starobe tiež piť alkohol, ale v oveľa menších dávkach.
Nie je žiadnym tajomstvom, že alkohol musí byť vysoko kvalitný, kupovaný v špecializovanom obchode a opatrený spotrebnou známkou.
- Víno je neporovnateľne zdravšie ako vínny výrobok, ktorý sa zvyčajne vyrába z koncentrátu suchého ovocia zriedeného alkoholom.
- Svetlé pivá sa považujú za zdravšie ako tmavé alebo nefiltrované.
- Alkohol alebo tinktúra nesmú obsahovať umelé arómy.
- Počet hviezdičiek na štítku fľaše koňaku priamo hovorí o jeho kvalite. Čím viac hviezdičiek je, tým je produkt kvalitnejší a užitočnejší.
Pri dodržiavaní týchto pravidiel môžete z alkoholu získať nielen gastronomické potešenie, ale aj zlepšiť svoje zdravie.
