Dátumy už nie sú pre obyvateľov našej krajiny lahôdkou. Ale napriek tomu len málokto vie o výhodách tohto ovocia pre ľudský organizmus. Prečo sú dáta užitočné?
Datle sú plody, ktoré rastú na datľových palmách. Potom sa najčastejšie sušia. Potom idú do mnohých krajín ako sušené ovocie. Datle sa používajú na prípravu kompótov, dezertov a iných jedál. Pre dietológov sú veľmi cenení kvôli nízkemu obsahu kalórií a vysokej sýtosti. Datle majú tiež veľa prospešných vlastností. Môžu ich jesť aj deti a tehotné ženy. Pediatri odporúčajú dávať rande deťom od dvoch rokov.
Tieto plody obsahujú obrovské množstvo rôznych vitamínov a mikroelementov: železo, horčík, aminokyseliny, selén, vitamíny A, PP, B, E, C, pektíny, vlákninu. Prítomnosť všetkých týchto zložiek určuje blahodárne vlastnosti datlí pre ľudský organizmus.
Užitočné vlastnosti dátumov
1. Regulujte hladinu cukru v krvi človeka.
2. Posilnite imunitný systém a podporte rýchle zotavenie počas choroby.
3. Priaznivo ovplyvňujú cievy, posilňujú ich steny.
4. Pomôžte telu rýchlejšie sa zotaviť po fyzickej námahe.
5. Odstráňte z tela škodlivé látky a toxíny.
6. Zlepšite funkciu pečene.
7. Zvýšte hladinu hemoglobínu v krvi.
8. Ženy zlepšujú svoj menštruačný cyklus a uľahčujú znášanie príznakov menopauzy.
9. Ovplyvňujte ľudskú pokožku, oddiaľujte jej starnutie.
10. U mužov zvyšujú potenciu a pomáhajú vyrovnať sa s otravou alkoholom.
11. Priaznivo ovplyvnite prácu srdca.
12. Zlepšite prietok krvi do mozgových buniek a zabráňte tak mŕtvici.
13. Pomáha zvládať stres a depresie.
14. U detí posilňujte kosti a predchádzajte rozvoju anémie.
15. Zbavte úzkosti a pomôžte vyrovnať sa s nespavosťou.
16. Zlepšite zrak a nastolte metabolizmus v ľudskom tele.
17. Posilňuje nechty a vlasy.
18. U tehotných žien zabraňujú potratom a posilňujú steny maternice.
19. Zlepšiť fungovanie tráviaceho systému, odstrániť zápchu.
20. Pomáha vyrovnať sa s kašľom znížením zápalu a odstránením hlienu.
21. Zlepšiť fungovanie nervového systému.
Datuje ujmu
Okrem obrovských výhod datlí pre ľudský organizmus môžu spôsobiť aj nejaké škody. Preto majú tieto plody kontraindikácie.
Dátumy by nemali používať ľudia s problémami s obličkami, s častými bolesťami hlavy, s obezitou, ako aj s urolitiázou a diabetes mellitus. V takýchto prípadoch by ste mali prestať jesť datle.
