Šťava je zdrojom vitamínov, ale je dôležité konzumovať čerstvo vylisované z prírodných druhov ovocia a zeleniny. Správne zvolené zloženie pomôže tráveniu alebo rýchlo zmierni únavu, dokáže stimulovať metabolizmus alebo urýchliť trávenie potravy. A existujú džúsy, ktoré vám dokonca zlepšia náladu.
Šťava nie je vždy sladká, ako sú mnohí zvyknutí, môže byť kyslá, koláčová alebo dokonca korenistá. Všetko závisí od zloženia. A práve tie možnosti, ktoré sú užitočnejšie, neobsahujú veľa cukru.
Zdravá šťava z pokožky
Šťava s cesnakom pomôže udržať vašu pokožku zdravú. Táto možnosť by sa mala piť každý deň po dobu 2 týždňov. Pomôže vyhnúť sa výskytu akné, svrbeniu a iným vyrážkam a zmierni kožné alergie. Nemalo by sa to však konzumovať nalačno.
Na džús potrebujete: veľkú uhorku, 2 stonky zeleru, kúsok čerstvého zázvoru, strúčik cesnaku.
Uhorka môže byť stiahnutá z kože, aby sa zabránilo horkej chuti. Olúpte všetky ingrediencie a pridajte do odšťavovača. Zvyčajne sa získa 1,5-2 šálky tekutiny. Odporúčaná denná dávka je 200 ml.
Energiu a silu zo šťavy
Koktejl na zvýšenie všeobecného tónu sa vyrába z repy. Dodáva silu, dodáva energiu. Túto šťavu môžete piť ráno alebo popoludní, ale neodporúča sa to pred spaním, pretože bude ťažké zaspať.
Na osvieženie šťavy potrebujete: 2 čerstvé repy, 2 mrkvy, 3 jablká, 1 citrón, kúsok čerstvého zázvoru. Môžete dokonca pridať trochu škorice, ale toto korenie nie je pre každého.
Pred vložením do odšťavovača musí byť citrón olúpaný. Olúpte tiež zázvor. Čím viac ich vložíte, tým pikantnejšia bude ich chuť. Môžete použiť chrbticu do 5 cm.
Prevencia prechladnutia
Zvyšovanie imunity je relevantné kedykoľvek počas roka. A táto šťava je sladká, ktorú majú veľmi rady aj deti. Je dôležité používať iba čerstvé ovocie. A šťavu podávajte ihneď po výrobe. Tento nápoj obsahuje obrovské množstvo vitamínu C a je tiež príjemnej farby, zdobený plátkami citrónu, a môže sa dokonca podávať hosťom ako osviežujúci čerstvý džús.
Pre džús potrebujete: polovicu čerstvého ananásu, vyberte ten, ktorý má veľkú váhu, ale nie veľkú veľkosť, aby ste získali viac šťavy. Pridajte polovicu melónu, jedno zelené jablko, 1-2 pomaranče.
Zoštíhľujúca šťava
Lekári neodporúčajú chudnúť iba pomocou štiav, to negatívne ovplyvňuje stav gastrointestinálneho traktu. Ale týmto spôsobom môžete znížiť chuť do jedla. Túto šťavu používajte vždy, keď máte chuť jesť medzi raňajkami a večerou. Dodá pocit sýtosti a náboj živosti.
Šťava na chudnutie sa skladá z polovice grapefruitu a dvoch zelených jabĺk. Môžete pridať trochu minerálky, aby bola chuť menej výrazná.
Pre žalúdok
Ak často trpíte pálením záhy alebo máte silné bolesti po jedle, je dôležité pomôcť telu zvládnuť túto chorobu. Šťava je užitočná pri gastritíde, poruchách trávenia. Chuť je špecifická, ale zmierňuje bolesť.
Pre zdravý džús pre žalúdok potrebujete: 100 g bielej kapusty, pol paradajky, pár trsov zeleru. Vložte všetko do odšťavovača. Po konzumácii môžete trochu posoliť. Najlepšie je piť ihneď po jedle.
