Kvapalina je zdrojom života. Opäť to potvrdili výskumy vedcov, ktorí zistili, že rôzne tekutiny majú rozdielny vplyv na ľudský organizmus. Ale päť nápojov je najlepšou ochranou pred chorobami srdca.
Inštrukcie
Krok 1
Voda. Pri nedostatku vody krv zhustne a to je plné vysokého tlaku. Krv navyše nemôže plne prenášať živiny do celého tela. Mnoho tukov sa ukladá na stenách krvných ciev a prispieva k vzniku celého radu chorôb. Takže pite viac vody!
Krok 2
Zelený čaj. Zelený čaj pomáha nielen odbúravať stres a upokojovať nervový systém (a je oveľa účinnejší ako čierny čaj). Je bohatý na antioxidanty, ktoré zachytávajú voľné radikály vo vašom tele, čo znižuje riziko rakoviny. Zelený čaj navyše zabraňuje zápalu.
Krok 3
Červené víno. Samozrejme, víno ako každý alkoholický nápoj treba konzumovať opatrne, v malom množstve, podobne ako lieky. Potom bude pôsobiť na telo nie deštruktívne, ale konštruktívne. Ukázalo sa, že resveratrol aj polyfenol, ktoré sa nachádzajú v červenom víne, znižujú hladinu cholesterolu v krvi. To znamená, že pravidelná konzumácia vína v malom množstve môže významne zvýšiť odolnosť vašich ciev proti opotrebovaniu.
Krok 4
Šťava z granátového jablka. Popularita šťavy z granátového jablka v poslednej dobe rastie. Nie je to náhoda. Šťava z granátového jablka upokojuje nervový systém a normalizuje hladinu krvného tlaku. Látky obsiahnuté v jeho zložení navyše prispievajú k lepšej tvorbe krvi. A antioxidačný účinok šťavy z granátového jablka je takmer 3x vyšší ako v prípade červeného vína.
Krok 5
Káva. Rovnako ako víno, aj káva môže byť zdrojom zničenia alebo tvorby. Mierna konzumácia kávy posilní vaše srdce, takže riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody sa zníži o 1,5-krát. To platí iba pre kvalitnú mletú kávu a nie pre práškové kávy alebo náhrady kávy.
