V mimosezóne telu chýbajú vitamíny, ich prísun je však možné doplniť pomocou jablkového a šípkového kompótu. Tento nápoj ochráni pred prechladnutím a nedostatkom vitamínov, pretože je bohatý na vitamín C, karotén, fosfor, železo a draslík.
Je to nevyhnutné
- - 1 hrsť sušených alebo čerstvých šípok;
- - 3 stredne čerstvé jablká alebo 2 hrste sušených jabĺk;
- - cukor;
- - 2 litre vody;
- - 2 lyžičky citrónová šťava.
Inštrukcie
Krok 1
Jablkový kompót so šípkami nielen posilňuje imunitný systém, je užitočný pri ochoreniach obličiek, môže pomôcť zbaviť telo toxínov a toxínov. Nápoj je zahrnutý v diétnom menu, pretože pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Jablká a šípky majú pozitívny vplyv na intelektuálne schopnosti a nervový systém.
Krok 2
Do kompótu sa používajú čerstvé alebo sušené bobule a ovocie. V druhom prípade je lepšie ich namočiť na noc a ráno uvariť nápoj. Voda sa naleje do hrnca a zapáli sa, a zatiaľ čo sa zohrieva, pripravujú sa bobule a ovocie. Čerstvé jablká sa nakrájajú na plátky, odstránia sa z nich stopky a šípky sa rozbijú v mažiari. Ak sa použije sušené ovocie, opláchnite ho teplou vodou.
Krok 3
Jablká sa najskôr dajú do vriacej vody a varia sa 5 minút, potom sa nalejú šípky a cukor, ktoré sa ponechajú v ohni ďalších 5 minút, potom sa pridá citrónová šťava a po dobu 1 hodiny sa zakryje pokrievkou, aby sa nápoj nalial. Pred použitím ho preceďte. Do kompótu z jabĺk a šípok môžete pridať sušené marhule, sušené slivky, trnku (neskorú slivku), pomarančovú kôru. To rozhodne nepokazí chuť nápoja.
