Máte zúfalú chuť na čokoládu alebo neviete odolať iným jedlám? Snaží sa vám telo dávať určité signály? Možno mu niečo chýba?
Takže máte neodolateľnú chuť na …
… čokoláda
Túžba po čokoláde sa zvyčajne objavuje počas hormonálnych výkyvov (je to typické napríklad pre ženy počas menštruácie alebo tehotenstva) alebo počas vysokej úrovne stresu. Je to spôsobené skutočnosťou, že čokoláda je podľa štúdie univerzity v Albany zdrojom látok, ktoré pomáhajú zlepšovať náladu a produkciu hormónov šťastia serotonínu a dopamínu. Ak vaša chuť na čokoládu stúpa, je na čase zamyslieť sa nad množstvom stresu, ktorému ste vystavení, a pokúsiť sa ho znížiť. Keď upokojíte psychiku, vaše chuťové poháriky nebudú toľko túžiť po čokoláde.
… sladkosti
Ak ťažko znášate neodolateľnú chuť na sladké, je vhodné podstúpiť krvný test. Je veľmi pravdepodobné, že máte cukrovku v počiatočnom štádiu. U ženy to môže spôsobiť chuť na sladké, opäť menštruáciu. Častejšie je to však spôsobené zložením vašej stravy. Ak obsahuje veľké množstvo potravín, ktoré rýchlo zvyšujú hladinu cukru v krvi (v dôsledku toho hladina cukru tiež rýchlo klesá), vaše telo sa snaží túto potrebnú hladinu rýchlo vyrovnať. Preto nemôžete ľahostajne prejsť okolo cukrárne. Medzi potraviny, ktoré zvyšujú hladinu cukru, patrí biele pečivo, cestoviny, ryža, klobásy atď.
… chlieb a cestoviny
Ak túžite po chlebe a cestovinách, vaše telo vám signalizuje, že potrebujete viac sacharidov. Ide o rovnakú situáciu ako v prípade túžby po sladkostiach opísanej vyššie.
… zmrzlina
Ak neodoláte zmrzline, je pravdepodobné, že vás trápi pálenie záhy alebo reflux. Krémové alebo mliečne studené jedlá majú v tomto ohľade upokojujúci účinok. Po jedle venujte pozornosť tráveniu a pocitom.
