Samostatné jedlo vyvinul Herbert Shelton. Jeho teória je založená na kompatibilite a nekompatibilite potravín. Niekto to považuje za diétu, ale zástancovia teórie tvrdia, že ide o spôsob života. Nech je to už akokoľvek, ale ľudia skutočne chudnú a ich zdravie sa stáva oveľa lepším. Ak sa rozhodnete prejsť na samostatné jedlo, budete sa musieť veľa učiť. A teraz by som chcel zdôrazniť základné princípy oddelenej výživy.
Inštrukcie
Krok 1
Prvé pravidlo teda hovorí, že nemôžete kombinovať sacharidové a kyslé jedlá. Napríklad hrášok s pomarančom alebo datle s citrónom. Pokiaľ ide o zeleninu, ako je paradajka, môže sa všeobecne konzumovať iba s listovou zeleninou a tučnými jedlami, v žiadnom prípade však nie so škrobovými potravinami.
Krok 2
Druhým pravidlom je, že koncentrované bielkoviny a sacharidy by sa mali konzumovať osobitne. To znamená, že nemôžete kombinovať potraviny, ako napríklad mäso a chlieb, vajcia a zemiaky. Mimochodom, zvyk jesť chlieb oddelene od mäsa sa objavil veľmi, veľmi dávno. A odišiel od egyptského a gréckeho národa.
Krok 3
Dva koncentrované proteíny nejdú dokopy v jednom jedle. Napríklad rastlinné bielkoviny - vlašské orechy a živočíšne bielkoviny - mäso sa nemôžu jesť spolu. Musia sa používať navzájom oddelene.
Krok 4
A tu je ďalší zaujímavý princíp samostatnej výživy: melón a melón nemožno kombinovať s inými výrobkami. Okrem toho by sa mali jesť nielen ako dezert, ale ako hlavné jedlo.
To sú základné princípy samostatného kŕmenia podľa Herberta Sheltona. Samozrejme, stále sa treba veľa učiť. Ale myslím si, že podľa týchto základov je zrejmé, že nie je také ľahké jesť tak, ale výsledok a výhody toho sú jednoducho kolosálne. Veľa štastia!
