Aj celkom štíhle dámy čelia problému vzhľadu celulitídy. Zbavenie sa pomarančovej kôry si vyžaduje pravidelné cvičenie, zábaly tela a masáže. Ale najdôležitejšou vecou, ktorá vám pomôže zbaviť sa celulitídy, je správna výživa.
Aby bola vaša pokožka hladká a pevná, je dôležité venovať pozornosť vylučovaniu toxínov z tela. Rovnako dôležité je však zabezpečiť, aby sa škodlivé látky v tele opäť nehromadili.
Existuje niekoľko zásad výživy, ktoré je vhodné dodržiavať počas celého života. Potom nebudete mať problémy s celulitídou.
Hlavné princípy anticelulitídnej diéty
- Určite pite veľa vody. Voda musí byť čistá a nesýtená.
- Je dôležité jesť potraviny, ktoré pomáhajú čistiť črevá, a nie ich upchávať.
- Pokiaľ ide o mliečne výrobky, venujeme pozornosť ich obsahu tuku. Ak potrebujete mliečny výrobok, rozhodli sme sa pre nízkotučné jedlá.
- Rovnako tak k mäsitým jedlám. Nie každý používa mäso, ale ak je obsiahnuté vo vašej strave, použite odrody s nízkym obsahom tuku. Jahňacie a bravčové mäso nie je kompatibilné s anticelulitídovou stravou. Uprednostňuje sa chudé hovädzie mäso, kuracie mäso a králik. Dôležitý je aj spôsob varenia! Najvhodnejším spôsobom je varenie v pare.
- Vylúčte alebo minimalizujte príjem soli.
- Pite čaj a kávu čo najmenej. Tieto nápoje prispievajú k vzniku celulitídy.
- Diéta zahŕňa použitie veľkého množstva zeleninových šalátov. Musíte ich naplniť rastlinným olejom a korením.
