Ovsené vločky obsahujú veľa fosforu, železa a bielkovín. Ale predovšetkým Hercules obsahuje horčík, ktorý je nevyhnutný na udržanie správneho fungovania nervového systému, práce srdca. Ovsené vločky lepšie ako všetky ostatné obilniny odstraňujú z tela ťažké kovy a najdlhšie zotrvávajú v žalúdku, pretože sú trávené najdlhšie, preto sú šampiónmi v čistení tela od toxínov. Ani počas dlhého obdobia varenia nestratí ovos valcovaný svoje užitočné vlastnosti. Počas varenia ovsené vločky uvoľňujú do vody (mlieka) škrob a organické kyseliny, ktoré sa spolu s vlákninou kombinujú so škodlivými kovmi a odstraňujú ich z tela.
Je to nevyhnutné
-
- Pre Herkula na vode so sušeným ovocím
- 1 pohár Herkulových vločiek
- 3 šálky vriacej vody
- 5 sušených marhúľ
- 5 sušených sliviek
- Hrsť hrozienok
- Hrsť vlašských orechov
- Podľa chuti osolíme
- Pre Herkula na mlieku
- 1 pohár Herkulových vločiek
- 1 pohár studenej vody
- 2 šálky mlieka
- Soľ
- cukor
- maslo podľa chuti
Inštrukcie
Krok 1
Pre "Hercules" na vode so sušeným ovocím zalejte 1 šálku ovsených vločiek 3 šálkami vriacej vody, pridajte soľ a povarte ich 15 minút. Potom pridáme sušené ovocie a hrozienka, povaríme ďalších 5 minút. Do hotovej kaše pridáme orestované a nasekané orechy.
Krok 2
Pre "Hercules" v mlieku 1 šálku 1 šálku studenej vody priveďte do varu. Pridajte 2 šálky mlieka, soľ a cukor podľa chuti. Varíme 15 minút. Do hotovej kaše pridáme maslo. Zamiešajte a nechajte 5 minút sedieť.
