Pri mnohých diétach sa odporúča nahradiť obvyklé sladkosti a cukor sušeným ovocím. Z nich sa dajú pripraviť užitočné sladkosti.
Zdá sa mi, že po čase začne byť nuda piť sústo s obyčajným sušeným ovocím. Ale diverzifikovať taký čajový večierok je ľahké a jednoduché - urobte z nich sušené ovocie také užitočné sladkosti.
Na výrobu cukríkov zo sušeného ovocia budete potrebovať: samotné sušené ovocie (50 gramov sušených marhúľ, môžete pridať sušené ovocie, sušené jablká, ďalšie možnosti podľa vášho vkusu), 100 g ovsených vločiek, 25 g orechov (vlašské orechy, píniové oriešky), arašidy, vyberte si), 10 g medu, 10 rastlinného oleja.
Proces výroby týchto sladkostí je jednoduchý - nasekajte orechy a sušené ovocie, zmiešajte všetky produkty. Vyformujte malé guľky a poukladajte ich na plech (na plech najskôr položte papier na pečenie alebo ho zľahka vymastite maslom). Bonbóny dajte na plech do predhriatej rúry (na 190 stupňov) a pečte do zlatista.
Užitočná rada: ak držíte diétu, vezmite si také zdravé sladkosti do práce ako občerstvenie, nezabudnite však, že vďaka zloženiu majú vysoký obsah kalórií, nemali by ste ich prejedať. Mimochodom, aj keď nie ste na diéte, sladkosti ako tieto cukríky alebo len sušené ovocie a orechy sú stále oveľa zdravšie ako bežné cukríky s cukrovinkovou polevou.
